マインドケア

• 2023年2月20日
• 2023年2月20日

がんばらないと価値がない？そんな不安もビリーフでした！

がんばります、がんばれ、がんばろう〜 とがんばる動詞の五段活用みたいだけど、 よく私はこの言葉を言ってしまいます。 人にもいうけど、それ以上に自分にも言っていた。 そして、それが自分を苦しめることには気づかなかった。 気づいたのは、ビリーフリセットの […]

• 2023年2月13日
• 2023年2月13日

なぜ、自分をダメと思ってしまうのか？自己否定の要因と解消へのヒントを考える

日本人は自己肯定感が低いってよく言われていますね。 平成30年度（2018年）版の内閣府調査でも、「自分に満足」という人の比率は、 欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、 「自分には長所がある」という人の比率は、 欧米諸国では90％前後なの […]

• 2022年8月11日
• 2022年8月11日

イラっとするあの人や、不安にさせるあの人も、ビリーフからひもとくと意外な自分の思い込みに気づきます

人の悩みの９０％以上が人間関係、とよく言われています。 あなたにはこんなお悩みはありますか？ ・あの人の言動がいちいち気に触る ・上司が威圧的で近寄るのが怖い ・好き勝手ばかりして、チームの輪を乱す後輩に腹がたつ ・人の目が気になって、仕方ない ・イ […]