ビリーフリセットコーチングのご案内
心のブレーキを外し本当の私で輝く
〜50代からの開花宣言！「がんばる私」から「楽しむ私」へ〜
「このままで、本当にいいのだろうか？」
忙しい毎日の中で、ふとそんな焦りを感じることはありませんか？
一生懸命働いて、求められる役割はきちんと果たしている。
周りからの信頼もある。
それなのに、なぜか心が満たされない。
がんばればがんばるほど、
自分が本当にやりたいことから遠ざかっているような気がする…。
これからのキャリアや人生を考えたとき、
「退職した後、私には何が残るのだろう？」
「私が本当にやりたいことってなんだったっけ？」
「社会から必要とされなくなったらどうしよう？」
という、漠然とした、でも無視できない不安が心をよぎる…。
そして、
このままいったら、
自分が本当にやりたいこと、好きなことをできずに
枯れていってしまうかもしれない
死ぬ前に人が後悔すると言われている４つのことがあります。
そのうちの１つが
「人の期待に応えるよりも自分らしく正直に生きればよかった」
というものです。
特に働く女性は、自分のことは後回しにして
周囲の期待に応えようとがんばりすぎる傾向があります。
あなた一人ではありません。
その虚しさや焦り、将来への不安は、人生の転機にいる多くの女性が感じています。
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実は、何を隠そう、
私自身もかつて同じような葛藤の中にいました。
真面目に仕事に向き合い成果を出しても
上司に気に入られている同僚が評価され
悔し涙をこらえた夜もありました。
「これもやっといてね」と、
調子のいい上司に
次々と仕事を押し付けられ、気づけば毎日残業。
ヘトヘトになって家に帰り、ただ眠るだけの日々。
「私、何のためにこんなに自分をすり減らしているんだろう？」と、
虚しさが胸に広がっていくのを感じていました。
周りからは、
「バリバリ働いていてすごいね」
「仕事、順調そうだね」
なんて言われることもありましたが、
心の中では
「本当の気持ちを言ってもわかってもらえない」と、
孤独感を深めていました。
だから、あなたが今感じているその虚しさや焦り、
そして誰にも打ち明けられない苦しさが、痛いほどにわかるのです。
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その行き詰まりは「ビリーフ」のせい？
「がんばっているのに報われない」
「自分の時間や心を犠牲にしている感覚」
「このままの毎日を続けて、私の未来はどうなるのだろう？」
もし、あなたがこうした思いを少しでも抱えているのなら
あなたは本来の自分の願いにブレーキをかけ
がんばるエンジンで走っているからかもしれません。
「がんばる」エンジンの燃料は
このままの私ではダメなんだというネガティブな思い込みです。
このままじゃダメだからがんばる！
ダメって言われないようにがんばる！
それががんばるエンジンの正体です。
このネガティブな思い込みは、ビリーフです。
あなたが本当にやりたいことにブレーキをかけ
〜〜しなきゃ
〜〜するべき
と終わりなきがんばりへとかき立てるのです。
なんでそんなにがんばっちゃうのか？
周囲の期待に応えようとしてしまうのか？
あなたの思いとは違う方向へ、
辛い、しんどいと思う行動へと進んでるかもって
気づくことができたら
その「がんばる」エンジンを手放し、
「楽しむ」エンジンへとシフトしていけばいいのです。
「がんばる」エンジンをシフトできたら
・朝起きるのが楽になる
・やりたいことに集中できる
・人に対して優しくなれる
・思い切ってチャレンジできる
・失敗も怖くなくなる
そう、心の中から湧いてくるワクワクに沿った
生き方にシフトできます。
この「ワクワク」こそが「楽しい」エンジンなのです。
そのためには、
あなたのエンジンにネガティブなエネルギーを注ぎ続ける
ビリーフを見つけて取り外していくことが必要です。
ビリーフからの解放：ビリーフリセットコーチングとは？
ビリーフは、無意識に入り込んだ不条理な思い込みです。
日頃、当たり前のように思い込んでいる思考の癖だから
自分で気づいたり外したりするのは困難です。
ビリーフリセットコーチングは
あなたの心の中のブレーキとなるビリーフを取り外し、
本来の願いに沿って進む後押しをする対話やワーク形式のセッションです。
うまくいかない現状や行動が止まってしまう状態を
心のあり方からその理由を明らかにしていきます。
ビリーフリセット心理学と願望実現コーチングの考え方や手法の
大切なエッセンスを混ぜ合わせ、
心理的状況と行動や環境の両方からアプローチしていくのです。
そのため、無理にがんばる、できない自分を責めるということがなくなります。
うまくいかない、ストップがかかる、そういうことにも理由があります。
うまくいかない理由を自分の中に見つけるので、自分がわかりやすいやり方へと
シフトしていくこともできるのです。
必要に応じて、その理由となるビリーフを探究していくこともあります。
行動が順調に進むよう、一つ一つブロックを外しながら伴走していくこともあります。
ビリーフリセットコーチングを受けることで
苦しい、辛い現状から
望む未来へと軽やかに進んでいくことができるのです。
ビリーフリセットコーチング３つのステップ
ビリーフリセットコーチングには主に次の３つのステップで行います。
ステップ１：気づく
どんなビリーフがどのようにあなたを苦しめているのかは、あなただけではわからないものです。
今抱えているモヤモヤやうまくいかない虚しさなど、自由にお話しいただきます。
お話の中から、あなたの思考や行動にブレーキをかけるビリーフを見つけていきます。
え、こんなの私持っていたの？って初めは誰もがびっくりします。
でも、そのビリーフが実際にどうあなたに機能するかを知ると、ああそれあります！と納得される方が多いです。
ステップ２：受け入れる
私は、そのビリーフを持っているのだということを受け入れます。
中には、イヤって思うようなビリーフもあるので、そんなの持っているなんて信じたくない、そう思われる方もいます。
でも、実際にそのビリーフのために被ってきた辛さやしんどさ、それを手放せない理由を知ると、なんで自分がそのビリーフを持っているかに気づくこともできます。
ああ、私持っていたね、このビリーフ。
そうやって認めてあげることで手放すかどうかを決めることができるのです。
ステップ３：ゆるす
望む望まないに関わらず、ずっと握りしめていたビリーフをゆっくりと手放していきます。
もういらないと言って投げ捨てるのではなく、
それがあってもなくてもどちらでもいいとゆるすと
そのビリーフは静かに外れていきます。
あなたを縛っていた鎖が、ふわっと緩んで透明になっていく、そんな感じです。
ビリーフを外して、本来の自分の思いを取り戻すには、
通常は3〜6ヶ月のセッションが必要になります。
しかし、ビリーフリセットコーチングセッションは
たった１回のセッションでもビリーフを見つけ、緩めることができます。
もちろん、２回、３回と続けていただくことで、より自分への理解も深まり、「楽しむ」エンジンへとシフトしやすくなります。
ビリーフリセットをおすすめしたい人は？
ビリーフリセットコーチングはこんな人におすすめします
○叶えたいことがあるのになかなか取り組めない、行動できないお悩みがある人
○やろうと思えばできるのに、どこから手をつければいいのかに悩んで、行動が進まない人
○アクセルとブレーキを常に同時に踏み続けているような、苦しさを感じている人
○自分には無理、自分にはできない、と諦めることがあり、そんな自分を変えたいと思う人
○行動を妨げる思い込みや思考ぐせを解消して、気持ちを軽くしたい人
○自分の本当の願いややりたいことがわからない、見つけたいと思う人
ビリーフリセットコーチングセッションについて
ビリーフリセットセッションは、体験セッションから継続セッションまで、あなたの願いに沿って３つの種類があります。
・ビリーフリセットライトセッション（60分）
１回15,000円（初回のみ5,500円）
オンライン
★思考のモヤモヤ、行動の行き詰まり等の原因と解消方法を見つけてスッキリしましょう！
・ビリーフリセットコーチングセッション（90分）
１回20,000円
（120分を超える場合はプラス5,000円となります）
オンライン、対面
★いつものパターンが繰り返される、どうしてもうまくいかない時はビリーフが邪魔をしていることがあります。
ワーク、セッションを通してあなたのビリーフを見つけて解消に導きましょう！
・ビリーフリセットパーソナルプラン（3ヶ月間）
全３回50,000円
（１回の時間はその時の内容によって変わりますが90分〜180分の予定です）
オンライン・対面（推奨）
★あなたの心と向き合いながらビリーフを外し本当の願いを実現をめざすオーダーメイドのロードマップを作る講座・ワーク付きのセッションです。
本気で自分を変えたい人向けのパーソナルプログラムです
コーチ紹介
西脇みえこ
ビリーフリセットコーチ／元教頭
人生100年時代、50代から本当の私で輝く人生を！
2018年に30年間の教員人生に終止符を打ち、2019年よりライフコーチとして活動を開始。
ビジネス無知でどん底を経験するも、Webマーケティングを学び、本来の特技を生かすことで、コーチングスクール講師、収益ブログコンサルタントなどパラレルな活動の場を実現してきた。
2024年にペットロスにより１年間休業。
その間、自分の心と徹底的に向き合い本当の自分で生きる決意をする。
2025年からはビリーフリセットを中心に、人生の転換期に立つ女性の未来創造サポートを新たに立ち上げる
・セッション実績は述べ1000名以上
・オンラインコーチ育成40名以上
・小学校教員として延べ40万人以上を指導
2018年：コーチングプレイス認定コーチ取得
2023年：認定ビリーフリセット心理士取得
詳しいプロフィールはこちらもお読みください
ビリーフリセットコーチングを体験したお客様の声
ks様 女性 60代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
自分自身について、掘り下げて考える機会をもてた。セッションを通して「わかっているつもりだった自分」と「本当の自分」に大きな差があることに気づきました。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
セッションが終わってから、少し体が軽くなったように思います。自分では意識していなかったが、以前は体に力が入っていたようです。力みをうまく逃がせるように、呼吸を大切にするつもりです。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
心につらさがある人はもちろん、自分のことは自分が一番よくわかっている、自分は大丈夫、と思っている人にもおすすめしたいです。セッションを通して思いがけない気づきがあって、それがこれからの生き方にポジティブに反映されると思います。
ksさま、貴重なお声をありがとうございました。
ご自分でも予想していなかった本当のご自身の思いに気づかれましたね。これからの人生がより軽やかになりますこと願っております。
ts様 女性 50代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
未来と今の現状を話すことでスッキリしたことと、可視化してくださったのでセッションがその時だけで流れて行かずいつでも振り返ることができるのが良かったです。まだ、未来に対して本当にそれでいいの？？というのをもち続けているのですが、回数を重ねていくとはっきりしていくのだろうなと思いました。今の行動や思いの中にたくさんのビリーフがあることに気付きました。その小さなビリーフが自分を苦しくさせているんだろうなと思います。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
そのつどは難しいですが、息苦しいなとかちょっとした違和感を感じる時に、もしかしたら自分のビリーフなのかな？どんなビリーフかな？と感じようとするようになりました。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
少しでも今が苦しいと思っている人、モヤモヤがある人、今の現状を変化させたい人にお勧めしたいです。
tsさま、貴重なお声をありがとうございました。
息苦しさを感じた時に、ビリーフではないかとご自身を振り返られているご様子、とてもいいことだなと思いました。ご自身とビリーフの距離が取れると、自分を責めずにすみますね。
yt様 女性 50代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
特に印象的だったのは、自分自身の本当の望みや方向性について、明確なイメージを持つことができた点です。普段の生活に追われ、見失いがちな自分の本質的な願いについて、改めて見つめ直す素晴らしい機会となりました。
先生の温かく寄り添うようなアプローチのおかげで、心地よい雰囲気の中で自己発見の旅を進めることができました。この学びを今後の人生に活かしていきたいと強く感じています。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
心が疲れたり、心が迷ったりした時に、みこりん先生からもらったセッションシ-トを何度も見直して、流されないようにしています。
また、自分にとっての必要と不必要が明確になりました。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
目標設定をしても周りに流されて自分を見失いがちな方にすすめたいです。
ykさま、貴重なお声をありがとうございました。
インナーチャイルドに対する知識をお持ちのため、ビリーフについても関心を持ってくださいました。ご自分の夢を明確にして、小さなところから叶えていらっしゃるご様子を嬉しく思います。
さあ、「楽しむ」エンジンへシフトしよう！
心のブレーキを外し、「がんばる」エンジンから「楽しむ」エンジンへ、
あなたもシフトしていきましょう。
＊ビリーフはわからないけど、モヤモヤやネガティブ思考をなんとかしたい！がんばりすぎを楽にしたい、
というあなたにはビリーフリセットライトセッションがおすすめです。
初回は60分5,500円！
＊これはビリーフかも？と思い当たることがあるあなたには、
ズバリ、ビリーフリセットコーチングセッション（可能なら、対面方式）がおすすめです。
１回90分 20,000円→リスタートキャンペーンのため今だけ15,000円で受けられます！
＊ビリーフについて知りたい、セッションも受けたいという
あなたにはオーダーメイドプログラムのビリーフリセットパーソナルプランがおすすめです。
3ヶ月間（３回）50,000円→リスタートキャンペーンのため、今だけ45,000円で受けられます！
がんばることがいいことだと信じて、「がんばる」エンジンで生きてきた50年間。
そのおかげで、私は天職につき、がんばって認められ、社会的な信頼と経済的自立も手に入れました。
それでも心のどこかでは
「なんか違う」
「これは本当の私ではない」
という違和感を感じていました。
その違和感はだんだんと大きくなり、遂には天職を手放すことにもなりました。
そんな時に学んだビリーフリセット心理学が、その違和感の正体を教えてくれたのです。
そして、本当の私で生きるために、「がんばる」エンジンから「楽しむ」エンジンへとシフトしてきました。
「がんばっても報われない」、「このままじゃダメな気がする」
そんな思いからも解放され、私は自分の好きなことを仕事にしながら、心の望みのまま生きることができています。
次はあなたの番です。
あなたを苦しめる「がんばる」エンジンの正体を見つけて、「楽しむ」エンジンで生きる人生へシフトしていきましょう！
あなたの花開く人生へ、その一歩を踏み出してください。
＊コアビリーフについてはこちらの記事に詳しく書いてあります。参考にお読みください。