ビリーフリセット│自分HAPPYで生きていく！

もう『べき・ねば』に縛られない！本当に大切なことに気づき、自分らしい生き方へ〜頑張らなくても大丈夫！心を緩め、軽やかに未来への一歩を踏み出すビリーフリセットコーチングセッション〜

「べき・ねば」思考に縛られると本当の自分の思いを封じ込めてしまいがちです。「本当の私がわからない」そう思う方の心の底には、「本当の私ではダメ！」という呪いがかかっています。私は、そういう方の心の重荷を取り除き、ありのままの私で軽やかに生き […]

淡路島は、「始まりの地」と言われています。それは、「古事記」の「国生み神話」に由来があるそうです。伊弉諾尊と伊弉冉尊が次々と島を生んだ最初の島とされるのが淡路島だと言います。 10月の初め、淡路島で開催される3日間のワークショップに参加しました […]

記念日反応、命日反応、大事な存在を失った後、その相手に関する日に悲嘆がぶり返すことがあります。私も、ペットロスを抱えつつも日常生活を取り戻していたところですが、この「記念日」には悲嘆がぶり返しがちです。こんなに時間が経ったのに、いつまでも […]

先日、大塚あやこさんからビリーフリセットセッションを受けてきた私は、2017年からビリーフリセットを大塚あやこさんの元で学び 2023年にはビリーフリセット認定トレーナーの資格もいただいているペットロスに陥った時、どん底から日常生活が送れる […]

仕事や職業生活に関して、働いている人の7割以上が何らかの悩みを抱えていると言います。その悩みの中でも最も多いのが職場の人間関係です。職場ではなくても人間関係でのお悩みは本当によく聞きます。＊特定の誰かにイライラする＊自分のことを理解して（認 […]

ビリーフリセット心理学を学びはじめて7年目に入りました。私が日常的に思っている「〜〜すべき」や「〜〜しちゃいけない」は、勝手に脳に刷り込まれた不自由な思い込みなんだと気づいたことで、苦しかった悩みもすっきりと晴れ、楽になっていきました。今年は […]

ビリーフリセット入門講座〜自分ダメ思考のカラクリを知る〜をテスト開催しています。まずは、私の身近な人に声をかけて興味がある方たちに受けていただいています。

がんばります、がんばれ、がんばろう〜とがんばる動詞の五段活用みたいだけど、よく私はこの言葉を言ってしまいます。人にもいうけど、それ以上に自分にも言っていた。そして、それが自分を苦しめることには気づかなかった。気づいたのは、ビリーフリセットの […]

日本人は自己肯定感が低いってよく言われていますね。平成30年度（2018年）版の内閣府調査でも、「自分に満足」という人の比率は、欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、「自分には長所がある」という人の比率は、欧米諸国では90％前後なの […]

人の悩みの９０％以上が人間関係、とよく言われています。あなたにはこんなお悩みはありますか？・あの人の言動がいちいち気に触る・上司が威圧的で近寄るのが怖い・好き勝手ばかりして、チームの輪を乱す後輩に腹がたつ・人の目が気になって、仕方ない・イ […]