2023年2月│自分HAPPYで生きていく！

がんばらないと価値がない？そんな不安もビリーフでした！

がんばります、がんばれ、がんばろう〜とがんばる動詞の五段活用みたいだけど、よく私はこの言葉を言ってしまいます。人にもいうけど、それ以上に自分にも言っていた。そして、それが自分を苦しめることには気づかなかった。気づいたのは、ビリーフリセットの […]

コーチングセッションでは「受容」と「共感」の姿勢が重要です。これはコーチに限ったことではなく、カウンセラーやコンサルタント、先生なども含め人の支援に関わる立場の方には必須として身につけた方がいいと思っています。それと似た言葉で「同感」というも […]

日本人は自己肯定感が低いってよく言われていますね。平成30年度（2018年）版の内閣府調査でも、「自分に満足」という人の比率は、欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、「自分には長所がある」という人の比率は、欧米諸国では90％前後なの […]