みこりん│自分HAPPYで生きていく！

コーチングを学ぶ10のメリット！自分にも人にも役立つノウハウです！

コーチングは、対話を通じて想いに気づかせ、行動を促すことで、目標の実現を目指すコミュニケーションノウハウです。ノウハウですから、身につけると、自分にも他者にも使うことができます。だから、コーチングを学ぶことは、一生使えるスキルを身につけることにな […]

がんばります、がんばれ、がんばろう〜とがんばる動詞の五段活用みたいだけど、よく私はこの言葉を言ってしまいます。人にもいうけど、それ以上に自分にも言っていた。そして、それが自分を苦しめることには気づかなかった。気づいたのは、ビリーフリセットの […]

コーチングセッションでは「受容」と「共感」の姿勢が重要です。これはコーチに限ったことではなく、カウンセラーやコンサルタント、先生なども含め人の支援に関わる立場の方には必須として身につけた方がいいと思っています。それと似た言葉で「同感」というも […]

日本人は自己肯定感が低いってよく言われていますね。平成30年度（2018年）版の内閣府調査でも、「自分に満足」という人の比率は、欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、「自分には長所がある」という人の比率は、欧米諸国では90％前後なの […]

50代働き方

私は何者なのか？何者かになりたかったのか？私は何者だ？と悩んだ時もありました。今は、私はライフコーチです。「もっと自分らしく！」を願う50代女性のセカンドキャリア＆ライフの実現をサポートしています。自分ハッピーを大切に、主体的に生きる大人 […]

50代働き方

50歳過ぎたら第二の人生、そう考えたことはありませんか？人生100年時代ですから、50歳以降の人生も意外に長いのです。そのセカンドライフをどのように生きていきますか？私のオススメは、社会と関わりながら自分らしく生きていくこと。そのためには、自 […]

コーチングでは、何を話したらいいのだろう？また、話したくない時はどうしたらいいのだろう？初めてでも継続でも、そう悩むことってあると思います。コーチングセッションを受けるにあたって、どうしたらいいのかを書いていきます。まずは、話したくない、何 […]

人の悩みの９０％以上が人間関係、とよく言われています。あなたにはこんなお悩みはありますか？・あの人の言動がいちいち気に触る・上司が威圧的で近寄るのが怖い・好き勝手ばかりして、チームの輪を乱す後輩に腹がたつ・人の目が気になって、仕方ない・イ […]

「誰に、手伝ってもらいたいですか？」と尋ねると、グッと答えに詰まる方が、時折いらっしゃいます。私も実はその一人です。そう尋ねられると、「え、誰かに頼るの？手伝ってもらうの？それっていいの？」と急に冷たい汗が噴き出して、頭の中がぐるぐるし出し […]

50代働き方

セカンドキャリア、人生後半の仕事を探すとき、過去の自分と向き合うことが大切です。未来の種は過去にある、私の経験からもそう思います。