人の悩みの９０％以上が人間関係、とよく言われています。
あなたにはこんなお悩みはありますか？
・あの人の言動がいちいち気に触る
・上司が威圧的で近寄るのが怖い
・好き勝手ばかりして、チームの輪を乱す後輩に腹がたつ
・人の目が気になって、仕方ない
・イライラする人間関係をなんとかしたい
なんかね～、どうも人が気になっちゃうお悩みです。
これと言った理由はないのに、人間関係のモヤモヤが頭を離れない、
そんなこと、心当たりはありますか？
こんにちは
ライフコーチ・コーチ育成家の西脇です。
今は、フリーランスで仕事をしているので、
それほど、人の問題に悩まされることはないのですが、
組織で働いていた時は、しょっちゅう人間関係に悩んでいたものです。
でも、その誰かに対するイライラや、人間関係でのモヤモヤも
自分の心の仕組みを知ると、
悩んでたことが嘘のように穏やかな心持ちになることがあります。
人間関係のイライラもモヤモヤも、ビリーフと心の仕組みがわかると楽になる
なぜかというと、
私たちが、イライラしてしまう相手の言動や、起きて欲しくないトラブルも
私たちの思い込み（以降、ビリーフ）が作っているからなのです。
このビリーフは、幼い頃から育ってくる中で、
無自覚にプログラミングされて、刷り込まれていたものです。
だから、「そう思う」ことが当たり前だし、
その「思いが作った現実」は疑いようのない真実と捉えています。
これらが作られた理由や、それがどう作用するのか、ということがわかると
「なんだ～～、そんなことだったんだ。」と
考えが180度変わっちゃうこともあるのです。
だから、イライラ・モヤモヤする人間関係やその現実を作る
ビリーフの仕組みやその対処法を知っていると、
多少の人間関係にもぐらつくことがなくなります。
悩んでいたことが、すっきりと外れて、
ふわふわと宙を飛んで行きたくなるような軽さを覚えることもあるのです。
先の元上司を例にとって、もう少し説明しますね。
その上司は組織内では、いい人で通っていて、皆から好かれていました。
でも、私のことはあまり良い評価をしてくれませんでした。
失敗を見つけると呼び出されて怒られたり、
自分の基準を押し付けたり、
私にとっては、常に頭の上からダメ出しが降ってくるようなイメージしかありませんでした。
あるとき、その上司の言動に対して、私は怒っていたことに気がつきました。
〇〇先生は、がんばっている私の行動には目を向けず不公平だ。
〇〇先生は、私へ優しい言葉もかけない、それって失礼だ。
〇〇先生は、私に対して傷つけたことを謝るべきだ。
一応表面的には、うまく対応をしていましたけれど、
私を認めてくれない、私の不備ばかり文句をいう、
そういう思いが生じたときは、
上司に対する不満を、ジャッジするかのように心の中でdisっていました。
リセットワークをしたのは、つい２ヶ月ほど前のことです。
ビリーフリセットリーダーズ講座のワークの練習の時に、
昔の上司への不満を思い出して、リセットワークをしてもらったんです。
そうしたら、その不満も文句すっかり消えてなくなってしまいました。
いやあ、ビックリでした。
そもそも、もうこんなに時間が経ったのに、
あの時の上司の言葉がいまだに言葉に刺さっていたこともショックだったけど、
リセットワーク後は、
あれだけひどいと思っていたことも、まあしょうがないよね、って
無害な昔の出来事として蒸発（？）してしまったのです。
このように、あなたの人間関係のイライラやモヤモヤも、
自分の中のビリーフが原因かもしれません。
そのビリーフが生じる理由や、
ぐるぐると悩み続けてしまうしかけを知ることで、
そのビリーフと少しだけ向き合って、悩みを軽くすることができるのではないと思います。
そんな、人間関係の悩みを引き起こすビリーフと心の仕組みについて、
ワークを交えた実践的な講座を開催します。
現在６期のビリーフリセットリーダーズ講座マスタリーコースで学んでいる仲間たちとの
学びと経験をシェアする会です。
私が体験した、ビリーフリセットワークも、１名様に受けていただくことができます。
◎人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座について
【人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座】
日時 令和４年9月11日（日）
12:30～15:30
会場 ミューザ川崎会議室（JR川崎駅直結）
〒212-8554 神奈川県川崎市幸区大宮町1310
https://muzakawasaki.com/access/
定員 10名
会費 お気持ち制
主な内容（仮：若干の変更あるかも）
・自己紹介とアイスブレイク
・講義①どうしてあの人の言葉や行動が気になるのだろう？
・講義②ストーリーを知ったら現実が変わった
・ワーク ジャッジメントビリーフを見つけよう
＊ビリーフリセットワークを使ったセッション（１名様体験）
お申込み こちらのフォームよりお申込みください。
○こんな人にオススメです
・人間関係の悩みをスッキリさせたい方
・ある人の言動が気になってイライラしてしまう方
・べきネバ思考に苦しさを感じている方
・人の目や存在が気になってのびのびできない方
・ビリーフリセットに興味がある方
（主催者の応援をしたい～～って方も大歓迎です！）
○参加するとこんなことがわかります
・なんで、イライラする人が身の回りに現れるのか
・自分を変えると、周囲が変わるってどういうことなのか
・自分の中のジャッジメントビリーフに気付くことができる
・リセットワークを直接（間接）的に体験できる
・悩んでいるのは自分だけではないとわかる
○主催者のプロフィール
西脇みえこ：ライフコーチ・コーチ育成家
2018年に小学校教員を退職し、コーチング・カウンセリングを学んで独立。
30年間の教育経験をベースに、コーチングセッションを通じて50代からの新しい仕事づくりや自分らしい人生作りをサポートしている。
コーチング実績は450名。
コーチング、カウンセリングの境目ないセッションで、「自分の本当の願いに気づいた」「仕事での成果が倍になった」「行動を続けて、成長できた」という声をいただいている。
2022年からは、コーチ育成にも力を入れている
・ビリーフリセットアドバイザー
・コーチングプレイス認定コーチ
ビリーフリセットとは？
ビリーフリセットとはビリーフリセット心理学協会サイトには以下のように記されています。
ビリーフリセット®︎は、人の心を不自由にさせ、悩ませたり苦しみを生んだりする原因は「ビリーフ」という「思考のプログラム」であると考え、深層心理の構造を理解し、転換へと導くメソッドです。
協会代表で心理コンサルタントの大塚あやこさんが開発した独自のメソッドです。
ビリーフリセットリーダーズ講座は、体系化されたこの理論とそれを実現するノウハウを学び
人が悩み・苦しみから放たれ本質に沿って生きるお手伝いができるようになる講座です。
詳しくは協会サイト↓からご覧ください。
https://breset.jp/leaders
【人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座】
日時 令和４年9月11日（日）
12:30～15:30
会場 ミューザ川崎会議室（JR川崎駅直結）
〒212-8554 神奈川県川崎市幸区大宮町1310
https://muzakawasaki.com/access/
定員 10名
会費 お気持ち制
主な内容（仮：若干の変更あるかも）
・自己紹介とアイスブレイク
・講義①どうしてあの人の言葉や行動が気になるのだろう？
・講義②ストーリーを知ったら現実が変わった
・ワーク ジャッジメントビリーフを見つけよう
＊ビリーフリセットワークを使ったセッション（１名様体験）
お申込み こちらのフォームよりお申込みください。
