ビリーフリセット心理学を学びはじめて7年目に入りました。
私が日常的に思っている「〜〜すべき」や「〜〜しちゃいけない」は、
勝手に脳に刷り込まれた不自由な思い込みなんだと気づいたことで、
苦しかった悩みもすっきりと晴れ、楽になっていきました。
今年は、そのビリーフリセットを企業が研修に取り入れるという波が来ていて、
働く人の悩みに寄り添う優しい組織が現れるのではとワクワクしています。
そんな、ワクワクを広めるお手伝いをしたくて、
私も企業研修ファシリテーターができる資格を取りました
働く人の悩み時はどこにある？
働く人の悩み、どこにあるかご存知ですか？
「コロナ禍における職業生活のストレスに関する調査2022」では、
仕事や職業生活に悩みを抱えていると答えた人が74.３％もいたそうです。
仕事のストレス第1位が〈職場の人間関係〉で30.９％、
３人に一人が、人間関係にストレスを感じているようなんです。
ちなみに、ストレスの要因の第2位が〈仕事の量〉で22.８％、第3位が〈地位・待遇〉で19.９％でした。
＊参考：日本労働組合総連合会（連合）2022年12月発表
職場の人間関係の悩みの中には、
パワハラ、カスハラ（カスタマーハラスメント）、セクハラなど、
しんどい思いを我慢している方が多いこともわかりました。
私は、学校を退職してからは自分ビジネスをしているので
働くことに対するストレスはそんなにないのですが、
お勤めしている時はストレスをたくさん抱えていました。
高圧的な上司や無責任な上司もいましたが、
管理職になってからは、
職員同士の軋轢の仲裁や、プライドが高い年上の職員との対応などにも
身をすり減らす思いをしたものです。
このような悩みやストレスを抱えていると、
仕事に行く意欲が減退したり、
自分がダメなんだと責めたりと
精神衛生上ちっとも良くなかったです。
それでも無理して働いていると
どこかおかしくなっちゃうんじゃないかってこともありました。
本当なら、自分の才能を活かして、
のびのびと働き人にも貢献できることで、
仕事への意欲も上がっていくと思うんですよね。
働く人の悩みを引き起こすのもビリーフ？
働く人の悩みの多くが人間関係にあるようですが、
それを引き起こす要因が自分の中にあると言ったら
どう思いますか？
実は、悩みを引き起こす１つの原因がビリーフと言われる
知らないうちにインストールされた不自由な思考グセなのです。
私たちは、日常的に、
「〜しなければ」とか、「〜するべき」という言葉を使いますね。
ここに、そのビリーフが現れているのです。
私の場合は、
「仕事は責任を持ってやるべきである」
というビリーフがあります。
このビリーフが発動していると、
全ての仕事をきちんとやらなければ、と
気を抜くことができず、
業務は増える一方、
また、ちょっとでもミスがあると自分を責めていました。
そして、このビリーフが他者に向くと、
ちゃんとやっていないように見える人に不満を持ったり、
できないと思えると横から手や口を出したり
してしまっていました。
それでいて、
「私の仕事は○○に比べて責任が大きすぎる」とか
「○○がちゃんとやらないから、私の負担が増える」とか
常に仕事への悩みにキーってなっていました。
私は、自分がそんなビリーフを持ってるとは知らずに、
そう思うことが当然と不満ばかり言ってたのです。
不満があると人間関係だって
スムーズとは言えませんよね。
これは、私の事例ですが、
仕事の悩みをよく見ていくと
その人独自の「ビリーフ」が発動して
モヤモヤを引き起こしていることに気づきます。
「ビリーフ」を知り、上手く扱えるようになると
悩みのほとんどは楽になるのです。
働く人の悩みを楽にするビリーフリセット企業研修
私は3月に、ビリーフリセット企業研修ファシリテーターの資格を取得しました。
これは、自社の研修に、ビリーフリセットを取り入れたいという
企業に対してビリーフリセットに関する研修を開催できる資格です。
企業や組織では、事業の成果を上げるために、
様々な取り組みをしていますよね。
最近では、働く人のパフォーマンスが
その成果に密接すると、
社員の能力開発や社内のストレス緩和に向けた
取り組みをするところも少なくないそうです。
人の「思考」と「心」へのアプローチは
職場の心理的安全性や
社員のパフォーマンス向上に効果を発揮します。
そこで自社の研修にビリーフリセットを取り入れたい、
という企業さんからの要望が増えてきたようなんです。
私は現在ビリーフリセット認定トレーナーとして、
ビリーフリセットを取り入れた講座や個人セッションをしています。
この学びが、企業や組織、いずれは学校などに広まると
そこで働く人の悩みを軽減させ、気持ちよく働けるようになると
めっちゃ期待をしているのです。
この講座は、企業向けの研修のため、
働く人の悩みに寄り添った基礎的な内容となっています。
企業だけではなく、通常の講座としても開催できるので、
私からも近いうちに、
ストレスを抱えながらもがんばってる方向けに
講座を開催しようと考えています。
働く人がビリーフの仕組みを知ると仕事の悩みが楽になる
ビリーフリセット企業研修は、
働く人が自分のビリーフに気づいたり、
自分の感情を扱ったりするワークが充実しています。
加えて、なぜビリーフが起こるのか、
それが発動するとどんな結果になるのかという
ビリーフの仕組みについても学ぶことができます。
ビリーフの仕組みは、とても奥深いと思っているのですが、
初心者でもわかりやすい内容になっているので
ぜひ、多くの働く人にこの仕組みを知ってもらいたいと思います。
なぜなら、ビリーフは、自分では意識していないところに埋め込まれているので、
その存在に気づくことが難しいからなんです。
でも、学びを通して、自分のビリーフと
それが悩みを引き起こす仕組みがわかると
根本的な解決へと近づきます。
だから、それまでの悩みがスッキリと解消され
仕事にも生活にも楽な気持ちで向かえるようになるからです。
わからないから怖い、わからないから辛い、
ということってありますよね。
心や思考の仕組みは目に見えないので
本当にわかりづらく、
それを当然と思い込んで抱えている方が多いのです。
ビリーフの仕組みを知って楽になる人が増えたら
もっと笑顔が増えると思います。
ビリーフリセットを学び始めて7年目。
今まで、こっそりやっていたビリーフリセットですが、
もういい加減に、この学びを世の中に還元しないとダメでしょ！ってことで、
今年は、企業研修や一般の方向けの講座やセッションにも
もっと積極的に取り組んでいきます。
人の悩みを作るビリーフをリセットして
楽に生きる人を増やしたい！
読んでくださり、ありがとうございます。
＊ビリーフリセット協会の公式サイトはこちらです
