仕事や職業生活に関して、働いている人の7割以上が
何らかの悩みを抱えていると言います。
その悩みの中でも最も多いのが職場の人間関係です。
職場ではなくても人間関係でのお悩みは本当によく聞きます。
＊特定の誰かにイライラする
＊自分のことを理解して（認めて）もらえない
＊人から攻撃されやすい
この悩みも、ビリーフが影響しているかもしれません。
人の悩みとビリーフの関係は？
仕事の悩みだけではなく、
全ての悩みにビリーフは影響しています。
というか
ビリーフがあるから悩みが生まれると
いってもいいかもしれません。
人が悩みと感じているもののほとんどは
他の人から見たらそれほど問題とは思えないこと。
友達や家族に悩み事を打ち明けたら
「そのくらい、大丈夫だよ！」って
安易に（そう感じられる）励まされたたことありませんか？
「そういう時は、こうしたらいいよ」って
自分にはそう思えない（あくまでも自分には）解決法を提示されたことはありませんか？
これらは、相手にとってのその「悩み」が
あなたにとっての「悩み」ほど重大な事ではないと
捉えているに過ぎません。
決して、あなたを軽んじているわけではないんです。
悩みの内容もですが、
悩みを作る原因も、その悩みへの感じ方も、対応法も
人によってそれぞれ違います。
例えばですね
これ、私の過去の出来事です、
職場であるボランティア的な役割をしていた時、
一緒にやっていた人が、
「私にはこれをやる時間がもったいない」
と言って、いきなりやめちゃったんです。
そりゃ、私だって大変だなって思っていたけど
役割なんだからちゃんと果たすべきって思って
やっていたんですね。
そこで、そのことを上司に相談したら
「それは、しょうがないねー」で済まされちゃって、
ずっとモヤモヤが残ったということがあったんです。
『何で私だけ、大変なのにボランティア引き受けなきゃならないのー！！』って。
さて、この件、どう思われましたか？
など、人によって感じ方はそれぞれかと思います。
人の悩みって、
その人の考え方や行動パターンに合わない時に
起きることが多いんです。
だから、当人にとっては重要な悩みでも
他人から見たらそうとは思えないんです。
この考え方や行動パターンを作るのが
ビリーフと言われる不合理な思い込みのことなんです。
悩みを作るビリーフってなんのこと？
ビリーフというのは、
「無意識にインストールされた制約のある制約のある不条理な思い込み」
のことを言います。
無意識にインストールされた、というのは、
自分では意識していない、自覚していないのに
自分の中に刷り込まれていた、ということです。
制約のあるというのは、
自由な思考とは違って、
〜〜はいいけど〜〜はダメというように
決まりや制限があるということです。
不条理な思い込み、というのは、
理屈に合う合わない関係なく
そうであると信じ込んでいる思考のパターンのことです。
先の例で言うと
私は、
【役割は責任をもって果たすべきである】
というビリーフを持っていました。
だから、大変だろうと、個人的な都合があろうと、
「その役割は必ず責任を持ってやり遂げなきゃダメでしょう！！」
って自分に課し、
それを他者にも求めていたのです。
それが叶わない現実になったことに
イライラやモヤモヤが起きたってことなんです。
でも、当時は
そんなビリーフがあるって知りませんでした。
このようなビリーフは、
幼少期の出来事、親や家族との関係性の中で
作られることが多いのです。
だから、自分では当然、当たり前と
幼い頃から疑ったこともないようなことである場合が
非常に多いのです。
そんなことから、ビリーフは当の本人にとっては
とても重要な信念にも近いことなんだけど、
他者からはそうでもないと見えてしまうことがほとんどです。
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仕事において抱えている悩みも
元を辿るとビリーフにぶつかることが多々あります。
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