コーチングセッションのご案内

・この先ずっと、このままでいいのだろうか?

・もっと違う働き方や生き方があるのではないか?

・人の目を気にしていい子でいることに疲れた、もう無理!

・老後の未来が心配、私どうなっちゃうんだろう?

・このままでいつか後悔する時が来るのではないだろうか?

・このままいったら、私はダメになってしまうかも・・・

・自分のやりたいことが自由にできたらいいのに・・・

・いつか、起業して好きなことで仕事をしたい!

そんなお悩みはありませんか?

 

これら、まさに私が悩んでいたことでした。

私はバリバリの昭和っ子。

がんばることやちゃんとやること、いわゆるいい子であることが素晴らしいという価値観の中で育ちました。

決していい子ではなかったけれど、

周囲の期待を裏切らないようにできる努力をしてきました。

大学を卒業して、学校に就職!

教員の仕事は天職と思っていましたが、

50代が近づくにつれ定年した先が見通せず、

「私はこのままでいいのだろうか?」という不安が常にまとわりつくようになりました。

教員の仕事は安定していましたが、組織の一コマでしかないことも思い知らされました。

「私が本当にやりたいことは、これではないのかも・・」

という疑問も頭から離れませんでした。

そんな時に出会った1冊の本。

そこに書いてあった言葉に私の心は強く動かされたのです。

「何かを20年もやれば、それは相当のレベルのものになる。一流だって目指せるかもしれない。スポーツでも、研究でも、趣味でも、本当にやりたかった仕事でも、もうあと「ひと山」「ふた山」作れるかもしれないのです。」

『坂の上の坂』by藤原和博(ポプラ社)

人生100年といわれて久しいですね。

50代までひたすらがんばって、次のひと山をどうしようか?

と悩んだ末に、退職・独立を果たしました。

 

 

今では、好きを仕事にしながら、自由に暮らす毎日を実現しています。

組織の決まりや面倒なしがらみから放たれ

自分主体で好きな時間に好きな場所で好きな仕事をする私になりました。

そんな私だから、言えることがあります。

「誰でもなりたい自分になれるのです!」

でも、一人では難しい、、

のも事実です。

だから、コーチがいるのです。

私も、いろいろ悩み、試行錯誤しながら、

時間をかけてここまでくることができました。

そのかたわらには、いつもコーチがいてくれました。

ひとりでは難しいけど、

コーチに想いを引き出してもらい、行動を後押ししてもらいながら、

進むことができたから、今ここにこうやっていられます。

コーチングの原則は、

「答えは相手の中にある。」

だから、コーチは私に何かを教えることはありませんでした。

ひたすら話を聞き、私が考えるのを手伝ってくれました。

コーチングセッションでは、相手の心の中にある答えに相手自身が気づき、

言葉にするのをサポートします。

自分で気づくから、自分で行動することも決められるのです。

コーチングを通じて人はいつでも変わることができます!

 

今の私は、昔の私と同じように悩むアラフィフ女性に、

「変わる」「進む」ステップをコーチングを通してお手伝いをしています。

自分が変わるためには、自分の本当の気持ちに気づくことが欠かせません。

自分自身を深く見つめ、そこにある本来の自分の宝を輝かせる人生へとシフトしてみませんか?

あなたの人生はあなた自身のもの、

あなたがどう進みたいのかはあなたが決めていいのです。

コーチングで、コーチが提供できるものは、

あなたが自分自身と深く向き合える環境や時間、視点です。

「こうしたらいいよ」「そうするべき」といったアドバイスはしません。

あなたが対話を通して得るのは、

あなたの話を聴く、問いを投げかける、鏡のようにあなた自身を見つめる、あなたが成長するための手助けです。

そうすることで、「自分がどうしたいか?」の本当の思いを見つけることができます。

本心が願うことをできるだけ叶える行動をしていくことで理想が実現していきます。

 

 

私がコーチングを受けて行動し続けることで実現できたことは

◆後悔することなく前の仕事を辞めることができた

◆自分が学びたいこと学びたい人から学ぶことができた

◆自分の好きや得意を生かした仕事を手に入れることができた

◆好きな時間に好きな場所で好きなことをすることができている

◆子どもたちに夢のかなえ方の授業をすることができている

◆好きな人たちに囲まれて仕事も学びもすることができている

◆大好きなうさうさと1日中一緒に過ごすことができている

なりたい自分で毎日自分ハッピーで生きることができているんです!!!

これは私だけができることなのではありません。

あなただってなりたい自分になることができるのです。

◎好きで得意な仕事が見つかる♪

◎老後の未来が明るくなる♪

◎自分のやりたいことが見つかる!

◎人生の主導権を自分の手に取り戻す!

あなたはどういう未来に生きたいのでしょうか?

願う未来を生きるあなたは、どんなあなたなのでしょうか?

今のあなたから、どんな成長ができればいいのでしょうか?

 

 

コーチングではその視点を持ち、あなたと対話をしていきます。

あなたの内側の思いや変化にもフォーカスしていくことで、

「自然に」「簡単に」あなたの今の状況は変化することでしょう。

達成したい目標も希望する成果も理想の未来も結果的に手に入れられるあなたになるでしょう。

コーチングセッションはそのための手段としてあるのです。

 

コーチングを通じての「変わる」「進む」のステップとは?

「変わりたい」「進みたい」と思うあなたに、

私の経験から言えることがあります。

「変わる」「進む」には、次のことが必要です。

*自らの願いや思いを知ること、わかること。

*自分に合った方法で行動していくこと。

*すぐに答えが出なくても、実践しながら探していくこと。

それを次の4つのステップで進めていくことが、

遠回りなようですが、

自分が望むところにたどり着ける確実な方法です。

ステップ1:今の現状を把握する

この段階で行うことは、自己理解と課題把握・分析です。

現在の自分の状況を見直すことに加えて、

自分の中にどんな願望があるのかを知っていくステップです。

「モヤモヤしていて、自分が何をやりたいのかわからない」

「忙しすぎて、何から手をつけていいかわからない」

それをはっきりさせるのがこのステップの目的です。

つまりは、思考の整理です。

多くの方は、自分がやるべきことや果たすべき役割に、

一生懸命になりすぎて、

自分本来の思いや願いを封じ込めてしまいがちです。

だから、「べき」「ねば」に囚われなければ、

自分はいったい、「何をしたい」のだろうか?を

自分の心に聞いてあげることが大切なのです。

ステップ2:目指すゴール/目的を明らかにする

今の自分や周りの現状がわかったら、

「どんな自分になりたいのか」

「何を実現させたいのか」を

より明確に描き出すことが大切です。

願望実現に関する書籍に、共通して書いてあることが、

「願いを明確にする」ということです。

目に見えるように、音が聞こえるように、

その感情を味わえるように、

目標をしっかりと描き出すことが大切なのです。

ステップ3:進む(変わる)ための行動計画を作る

目指すゴールがはっきりしたら、

そこへ行きつくための行動計画を作ります。

この時に考えるべきことが、

・期間はどのくらい?

・どんな方法で?

・必要なサポート、環境、道具は何?

ということです。

これらがはっきりしたら、

第一歩を何にするか決めましょう。

小さな一歩、ベイビーステップと言うのですが、

赤ちゃんのような小さな一歩が、

その次の歩みを引き出してくれるのです。

ステップ4:Action + Check + Revision!

一歩を踏み出したら、あとは行動するのみです。

行動・行動・行動・・・。

そしてその進捗状況や、途中結果を振り返り、

うまくいっていることといかなかったことを

洗い出していきましょう。

そして、より効果的に進めるように、

計画はどんどん修正していきましょう。

Action + Check + Revisionのサイクル

回していくことで、

目標にどんどん近づいていくことを実感できるはずです。

あなたの「変わる」「成長する」をサポートします

ステップはわかったけれど、

モヤモヤしている状態から

「望むゴール」や「方法」を一人で見つけるのは至難の技です。

私自身も、モヤモヤや足踏みを何度も経験しているからわかります。

一人では、そこから出て進むのは難しいけれど、

誰かが力を貸してくれて、支えてくれれば、

その答えも、案外簡単に見つけられるものです。

 

お客様の声

 「いろいろな考え方があるのだということ。人からのアドバイスを受ける気づきが大きかったです。」 40代女性

 

「前向きな気持ちになれました。」40代男性

 

「理想の将来と、それへ向けて今行動すべきことがよくわかったことが良かったです。○○は、それほどしたいことではないことも気づきました。」40代女性

 

「自分では頑張っているつもりでしたが、方向がずれてきていたために苦しさがあったのだと気づきました。今日のセッションでわたしの大切にしたい軸がみえて、自分らしくあることに許可を出せました。他のひととは比べない、余裕が持てそうです。成果を出したい気持ちが焦りにつながっていましたが、まずは自分に癒しの時間をプレゼントしたいと思います。心から望むものを選んでいきたいです。」 20代女性

 

「最初に私がテーマを漠然といくつも話し始めたけれど、ある程度経ったところできちんとクリアリングしてくれたり、都度都度どれを話したいか、違和感ないかを確認してくれていたので助かりました。広げて狭めて広げて狭めて、という感じ。話していて納得感ありました。特に承認されてる感すごかったです。私が頑張ってんだもん、と思っているポイントを決して逃さず承認してくれて、すごく寄り添ってくれている感じがしました。安心感持って話せました。やはりこれまでの経験や人柄が滲んでくるんだと思いました。」 40代女性

 

「私が相談したテーマは「やりたいことがあるんだけれど、どこから手をつけていいか分からない」でした。 初対面だったので、緊張してましたが、お会いして5分もしないうちに、すっかりリラックスして話している自分がいました。みこりんさんが、人懐っこい笑顔で、親身に聞いてくださったおかげです。去年まで教頭先生でいらっしゃったので、教員やPTAや生徒など、様々な立場の人とたくさん接してきたご経験があるからこその包容力だなぁと感じました。 20分お話ししたら、相談内容はすっかり解決しました。本当にありがとうございました。」40代女性

 

「とりとめのない話を最後にまとめてもらえた。とても話しやすかったです。」40代女性

 

「こんなこと相談してもいいのかなって思ったけど、聞いてもらえて良かったです。ワークの途中で、自分で自分を勝手な枠に当てはめていたことに気づいて、笑っちゃいました。自分の決めつけだとわかりました。」30代女性

 

「安心感があった。自分の中に答えがあると思ったから、必死で探した。解決策が見つかって良かったです。」30代女性

 

「普段自分では考えない切り口から心の中を振り返り、温泉につかった後みたいな、デトックスやリラックス効果を感じました。」40代女性

 

「受ける前と後では、自分の感じ方や周囲への見方が変わった。行動も前向きにできるようになってきました。」30代男性

 

プロフィール

西脇 みえこ(にしわき みえこ)

ライフコーチ/コーチ育成家/元教頭

1964年生まれ・魚座・A型

明星大学人文学部心理教育学科卒業

 

4~50代女性の願いや才能を引き出し、人生後半の自分らしい生き方や働き方をサポートしています。

・人生後半を自分軸で生きる女性の道づくりを伴走

・0からのセカンドキャリアコンサルティング

・オンラインコーチ養成講座主宰

コーチング・コンサル合わせたセッション実績 は1000名以上、36人のコーチ育成、30年間の教員人生で約2000名の子どもを担任してきた、教育のプロです

誰もがなりたい自分で、夢を実現しながら生きることができる世界をめざしています

資格・実績

・コーチングプレイス 認定コーチ

・ビリーフリセットシニアアドバイザー

・元公立小学校教頭

・レゾナンスファシリテーター

その他はこちらをご覧ください。

セッションメニューについて

コーチングセッションメニュー

単発セッション・コース

・60分セッション

現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。

モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。

・OSHO禅タロットカードセッション

OSHO禅タロットカードを使って自身の内面や環境などを見つめ、答えを引き出していきます

・ビリーフリセットセッション

行動したくても思考や行動にブレーキがかかる、進みたいのに進むのが怖い、気になることが頭から離れず何もやる気が起きない・・・

そんな時は、自分を進ませないビリーフ(囚われの思考・思い込み)に絡め取られていることがよくあります。

その不自由な思い込み(ビリーフ)に働きかけ、新たな見方や捉え方へと書き換えていく(リセット)セッションです。

継続セッション・コース

コーチングセッションのテーマや目的はお客さまのご要望に沿って決めていきます。

リピーターコース以外は、初めに45分間の無料セッションを受けていただけます。

・ベーシックコース(3ヶ月間)

月2回 60分間のセッション

短期的に結果を出したい、行動のスピードを上げたい方におすすめです

・モデレートコース(6ヶ月間)

月1回60分間のセッション

ゆったりとしたペースで行動していきたい方におすすめです

・ライトコース(3ヶ月間)

月2回30分間のセッション

スモールステップで行動したい方や、目標達成に向けたマイルストーンとしての現状分析や行動修正をしたい方におすすめです

・短期目標達成集中サポートコース

30〜60日間のパーソナルサポート

目標と現状を明確にし、アクションプランを作成!最短最速で目標達成をサポートする伴走サービスです。

詳細はこちらをどうぞ

・リピーターコース

リピーターの方向け、時間や期間などご希望に応じカスタマイズできます。

価格は正規の価格の1割引で提供させていただきます。

お気軽にご相談ください

起業のご相談について

起業や副業のご相談も承ります。

私が、前職を円満に退職し、ゼロから起業へ取り組んだ経験を活かし、あなたの企業・副業スタートをサポートさせていただきます。

継続セッションとしてお申し込みいただいた場合は、特典として7万円相当のビジネススタートアップ講座動画をプレゼントさせていただきます。

お客様の成果として

・転職できた

・自分の方向性が見つかった

・サービスを作ることができた

・ファーストキャッシュを得ることができた

などがあります。

詳しくはこちらをご覧ください

セッション方法と料金

・セッションは原則としてZoomかSkypeを使ったオンラインで行います。

・継続セッションは、どういうテーマで進めるのかを無料オリエンテーションで決めさせていただいてから、契約・スタートとなります。

・料金表

コース名 料金 備考
単発コース60分 20,000円(税込)
OSHO禅タロットセッション60分 15,000円(税込)
ビリーフリセットセッション90分〜 22,000円(税込) 対面セッションの場合は、25,000円(税込)となります
ベーシックコース(3ヶ月間) 100,000円(税込) チャット相談あり、60分×6回 分割払いの場合34,000円×3回払い(税込)
モデレートコース(6ヶ月間) 100,000円(税込) チャット相談あり 60分×6回 分割払いの場合34,000円×3回払い(税込)
短期目標達成集中サポートコース(30〜60日間) 100,000円(税込) 短期で成果を出したい方向け、集中して行動し、目標達成を目指すサポートサービス。モニター価格70,000円(税込)
リピーターコース(ご相談) ご相談に応じます チャット相談あり 正規価格の1割引 分割払いもご相談に応じます

お支払いは、銀行振込あるいはペイパル決済をお願いします。

詳細は、お申し込み後にメールにてご連絡します。

キャンセルポリシー

・日程のご都合が悪い場合は、変更を承ります

・途中で解約したい場合は、1回あたりの金額で計算し、残金を返金させていただきます。

セッションのお申し込み

セッションご希望の方は、以下のお申し込みシートに書き込んで送信してください。

継続コースの場合、はじめに相談させていただいてから

セッションの目標や進め方を決めていきます。

(初回ご相談は無料です)

リピーターの方は回数やセッション料金はご相談の上設定させていただきます。

メールでお返事いたしますので、gメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

(迷惑メールに入ってしまうこともあるそうです。)

お問い合わせはこちらからお待ちしています♪

以前の私も

「このままでいいのだろうか?」

という思いに、ずっと悩まされていました。

「人の期待に応えたい」、「自分を認めてもらいたい」と

自分の本当の思いに蓋をして

歯を食いしばりながら日々の仕事に打ち込んでいました。

ふと気がつくと、50代が目の前・・・。

「あれ?私は、本当は何をしたかったんだろう?」

自分の夢も、希望もすっかり忘れてしまっていました。

そんな時に出会った本や人たちが、

自分の人生を真摯に見つめ直すきっかけを与えてくれました。

伴走してくれたコーチのおかげで、

シフトチェンジをする覚悟もできました。

今度は、私があなたをサポートします。

あなたが望む生活、仕事、趣味、人間関係、、、、

あなたの人生を彩るものたちを見つめ直し、

あなたらしい生き方を、あなた主体の生き方を

進んでいく伴走をさせていただきます。

あなたが本当のあなたを取り戻せるように全力で応援します!

最初の一歩としてコーチをつけると決めたら、

無料オリエンテーションや単発セッションに勇気を持って申し込んでみてください。

自分の人生は自分で決める!

ここからの人生は、自分ハッピーで生きていきましょう!

そういう大人が増えたら、世の中はもう少し生きやすくなると思います。

あなたと出会えることを楽しみにしています。