新年になると、目標や行動計画を立てなきゃって
気持ちになりませんか？
私もそうなんです。
学校の先生をやっていた頃から、
３学期の初め（新年）には、
今年の目標を作ろう！って子どもたちとワイワイやってました。
今では、自分自身の目標と行動計画を作っています。
2024年ももちろん、目標と行動計画を作りますよ。
ここでは、目標設定するメリットやその目標を叶えるコツを
お伝えしていきます。
記事の最後には、2024年夢を叶える作戦会議ワークショップの
ご案内もしています。(参加費の一部を能登半島地震支援のため寄付させていただきます）
新年の目標設定を作った方がいい理由
「新年の目標なんて面倒くさい！」
「目標ないけれど困らない」
なんて声もよく聞かれますよね。
でも私は目標設定をした方がいいと思う派です。
その理由を３つ挙げますね。
新年の目標設定をするといい理由１
１つ目の理由は、目標があると
どの方向に向かっていけばいいかがはっきりして
行動に迷いがなくなるから。
どこか旅行に行く時も
ちゃんと目的地を決めてから
生き方を調べたり、必要なチケットなどを買ったりしますよね。
目的地がはっきりしないと
周り道をしたり、それこそチケット代が高くついたりと
効率的にはよろしくないです。
なので、目標設定をお勧めします。
新年の目標設定をするといい理由２
２つ目の理由は、
目標や夢があると、人間の脳は
それに関する情報を集めて
無意識のうちにそれを叶えようとする仕組みがあるから。
何にもないと、その時に浮かんだ雑多な思いで
振り回されてしまうこともあります。
脳の仕組みを負担なく活用するためにも
ちゃんと目標や夢を意識することが大切です。
新年の目標設定をするといい理由３
３つ目は、途中で諦めなくなるから。
大体、物事があっさり思い通りに進むことは
そうそうありません。
途中でトラブルに巻き込まれたり、
困難にぶつかったりと、
投げ出したくなるのが普通です。
だからといって、そこでやめちゃったら、
そこまでやったことを最後まで叶えることができません。
なので、目標や夢があるといいのです。
そうすると、失敗や困難があっても、
叶えたい目標や夢のために
そこからやり直すことができます。
やっぱりね、続けなければ勝てんのです。
新年の目標設定を作るコツは？
では、新年の目標設定するときに気をつけることはなんでしょう？
せっかく作る目標や計画、
自分にとってやる気が出るものがいいですよね。
だから、作るときは自分の体調や環境を整えるようにしましょう。
まず、気分が落ち込んでいる時には
いい目標など考えられないですよね。
ポジティブでがんばろうと思えるように
気持ちを整えることが大事です。
マインドフルネスをするのもいいし、
お気に入りのコーヒーや紅茶を飲みながらや、
ワクワクする音楽を聴くとかね。
私は、自部屋が仕事と生活の場なので
そこで考えると、いつもの枠から出ることが難しいです。
大好きな仲間とのワークショップや
気分が上がる場所にこもっての黙々作業、
決まりきった考えの枠を外せる環境も大事にしています。
新年の目標を叶えるために大事な３つのポイント
気持ちも環境も整えて、
さあ、新年の目標設定、計画作成するぞ！
という時に、大事なポイントを３つお伝えしますね。
新年の目標を叶えるポイント①
ポイントの１つ目は、
具体的に明確にすることです。
私が2023年に叶えられたことと叶えられなかったこと、
その大きな違いがこの具体的という点でした。
ふわっとした目標だと叶わないんだなあと実感しました。
細部まで絵を描けるように、
言葉で説明できるように
具体的に考えることが大事です。
新年の目標を叶えるポイント②
ポイントの２つ目は、
期限を決めることです。
私は、ワクワクを書き出した後に、
ABCの３種類に分けています。
Aは今年、しかもできるだけ早く叶えたいこと
Bは、できれば今年、そうでなくても近い将来に叶えたいこと
Cは、いつか叶えたいこと。
こうすると、自然にAの中から叶える行動を
することになります。
だから、それらにいつまでに叶えたいのかも
加えると実現も早くなります。
期限を考えると、
実現可能かも目測しますよね。
それも大事、期限を考えながら実現の可・不可も見通しましょう。
新年の目標を叶えるポイント③
ポイントの３つ目、これは一番重要かもしれません。
それは、本当に叶えたいことかどうか
ということです。
人が言っているからとか、
なんとなくこれができたほうがいいかなとかだと
残念ながら叶いません。
なぜなら、本心の願いでなければ
本気になることができないからです。
いくらその願いが叶いそうな状況
あるいは難しい状況にあった場合、
叶えるかどうかはあなたが決めて
行動しなければなりません。
本心から思えないことには本気になれないですよね。
新年の目標と行動計画はセットで作ると取り組みやすい！
ここまで、新年の目標設定について
書いてきました。
目標設定をしたら、それを叶えるために行動することが必要です。
だから、
どんな行動をしていくのか、その計画も立てるといいです。
私は、目標と計画を一緒に作ることそオススメしています。
目標を叶えたい、というワクワクした気持ちのまま
いつ、何をしていくかを決めてしまったほうが
すぐに行動に移せます。
すぐに行動したら、すぐに何かしらの結果が出るので、
さらに次の行動へと進めます。
このように、ポジテイブな行動の連鎖が作れるので
一緒に作っちゃったほうがいいと思っています。
加えて、計画を作ると、
その年のテーマも見えてきます。
叶えたい目標と、そのための行動、
それをすることで自分にとってどんな1年にしたいのか
それがいっぺんでわかるのでセットがいいなって思うのです。
2024年の夢を叶える年間計画を一人合宿で作りました！
年間計画は、とっても大事！
これがあるから、私はどんどん夢を叶えています。
2024年の年間計画は、ラグジュアリーホテルでの一人合宿で作成しました。
私が大好きな、富士山と東京タワーが見えるお部屋で計画が完成！
とってもいい気分です。
今年の夢もおそらく叶うでしょう〜
2024年夢を叶える作戦会議ワークショップを開催します。
2024年の目標＆行動計画を私と一緒に作りませんか？
手順ごとにナビゲートしますし、
目標や計画を作るさいのアドバイスもできます。
私も、一人でやるよりも誰か一緒の方が楽しいんです。
こんな人にオススメします
・目標や計画を作りたいけどやり方がよくわからない人
・昨年の自分を客観的に振り返り、来年に活かしたい人
・今年、何かにチャレンジしたい、夢をかなえたいと思う人
・自分のパターンやタイミングを知り、行動に活かしたい人
この講座で得られるもの・体験できること
・2023年の自分を客観的に振り返り2024年に生かすことができる
・自分の流れを知って、2024年の行動目標や計画に生かすことができる
・2024年に叶えたい目標が見つかる
・2024年の目標を叶える年間計画が作れる
＊おまけとして
・作った目標や計画をもとに、みこりんの個別コンサルを受けられる
2024年の夢を叶える作戦会議ワークショップの概要
日時 1月28日（日）
10時〜13時
会場 会議室（JRお茶の水駅近辺）
定員 4名
主な内容
＊理想の未来を想像する
＊1年の流れを知る(あなたにはあなたのリズムがあります）
＊2024年の行動計画を作る
＊2024年の年間目標を作る
参加料 22,000円（事後個別セッション付き）
★一部を令和6年能登半島地震支援のため寄付させていただきます
参加方法 申込フォームから申し込む
ファシリテーター 西脇みえこ
昨年、この講座を受けてくださった方からは
やりたいことが明確になり、目標を叶えることができた
というご報告もいただいています。
今年は、あなたが夢を実現させる番です。
一緒に、2024年をワクワクしながら目標を実現する1年にしませんか？
あなたのご参加をお待ちしています
