「べき・ねば」思考に縛られると
本当の自分の思いを封じ込めてしまいがちです。
「本当の私がわからない」
そう思う方の心の底には、
「本当の私ではダメ！」という呪いがかかっています。
私は、そういう方の心の重荷を取り除き、
ありのままの私で軽やかに生きるヒントを
ビリーフリセットコーチングで提供したいのです。
私自身もずっと「べき・ねば」に縛られていました
こんなお悩み、ありませんか？
- 定年を前に、このままの生き方で良いのか迷っている
- やりたいことがあるけれど、失敗が怖くて動けない
- 周りの目を気にしすぎて、本当の自分を見失いがち
- 頑張っているのになぜか満たされない
- アクセルとブレーキを常に同時に踏み続けているような、苦しさを感じている
私自身も、長年同じような悩みを抱えていました。
なりたかった教頭先生に昇任した時も、こんな私で良いのだろうか？と
自分に自信が持てずに『～すべき』と思い込み、
一人で仕事を抱え込んだ挙句に、疲れ果ててしまったのです。
定年後は自由に働きたいと、早期退職をしてコーチとして独立したものの、
「べき・ねば」思考で、周囲の期待に応えることばかり考え、
いつの間にか自分を見失ってしまいました。
側からは、成功している、うまくいっているとみられていましたが
内面はちっとも満たされず、何か違うと思いながらも走り続ける日々でした。
本当の自分に気づいたきっかけがビリーフリセット！
そんな私が、ビリーフリセット心理学を学び、
「なぜ、アクセルとブレーキを同時に踏んでしまうのか？」
「本当の私は何をしたいのか？」を追求し続け、
やっと、この「べき・ねば」から脱出することができました。
長年苦しんできた「べき・ねば」は
私が幼い頃に身につけてしまった思い込み（ビリーフ）でした。
そのままの私ではダメだってジャッジするビリーフを理解すること。
そして、そのビリーフを受け入れ、苦しかった自分を癒してあげること。
このプロセスを経て、
本当の私の思いに気づき、私らしさを大事に生きていくことに
O Kを出せたのです。
ビリーフは、そうしないと「恐ろしいこと」が起きると信じ込ませてしまいます。
例えば、
＊私が目立ったら、人に攻撃される
＊私が人に頼ったら、周りに迷惑をかける
こういう思考パターンもビリーフのなせる技なんです。
だから、行動したくても「ブレーキ」を踏み込んだり、
そこから先に行かないように思考や心に「鍵」をかけたりしてしまうのです。
だけど自分が想像する「恐ろしいこと」は自分の妄想の中でのこと、
現実はそれとは全く違います。
これは、自分に刷り込まれたビリーフなんだ、
ということに気づけると、
きつく踏み込んだブレーキも固く閉めた鍵も緩めることができるようになります。
そうすると、それまでは存在しなかった（と思っていた）新たな道が
目の前にあることに気づけます。
ブレーキもロックも外れて、軽やかにその道へと一歩を踏み出すことができるのです
本来の願いや持てる力を発揮できるのは、それからです。
ブレーキを緩め、軽やかに未来へ進むビリーフリセットコーチングとは
長年の「べき・ねば」を手放すと、本当の自分で生きる道が広がります。
私は、同じような悩みを抱えている方に、
本当の自分の思いに気づき、自分の人生へと踏み出す
お手伝いをしたいと思うようになりました。
コーチング、カウンセリングを学び、
1000人ほどのお客様に関わってきた私だからこそ、
心の悩みに寄り添いながら、本当に望む未来への道筋を
一緒に描けると思っています。
ビリーフリセットコーチングで実現できること
○実現したいことがあるのに、なかなかそれを叶えられない場合、
その理由をやり方（Doing)とあり方（Beimg)から明らかにしていきます。
そして、自身のあり方が整うことで、実現させられる可能性を探っていきます。
○通常のコーチングでは、現状の行動やマインドに焦点を当てて問題解決を目指します。
カウンセリングでは、心に抱える悩みの原因を知りその解消や癒しを目指します。
ビリーフリセットコーチングは、ビリーフリセット心理学と願望実現コーチングの
エッセンスを混ぜ合わせたセッションを行うため、
行動と心的状況の両方からアプローチしていきます。
あなたの『やり方（Doing）』と『あり方（Being）』を見つめ直し、心のブレーキを外します
○無意識に信じているご自身への否定的な見方を手放し、夢を叶えるための行動を見つけます
○心の傷を癒し、自分らしい生き方を取り戻します
ビリーフリセットコーチングセッションの流れ
○オンライン（Zoom）又は対面でのマンツーマンセッション
お時間は90分を見込んでいます
○具体的な課題の明確化と行動計画の作成を行います
○終了後に、振り返りや次のステップをまとめたシートを提供いたします。
ビリーフリセットコーチングを受けた方の感想
ビリーフリセットコーチングセッションを受けてくださった方に
感想をお聞きしました。
個人情報の関係上、お名前やお顔は伏せて
いただいた感想を掲載します。
💬 ks様 女性 60代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
自分自身について、掘り下げて考える機会をもてた。セッションを通して「わかっているつもりだった自分」と「本当の自分」に大きな差があることに気づきました。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
セッションが終わってから、少し体が軽くなったように思います。自分では意識していなかったが、以前は体に力が入っていたようです。力みをうまく逃がせるように、呼吸を大切にするつもりです。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
心につらさがある人はもちろん、自分のことは自分が一番よくわかっている、自分は大丈夫、と思っている人にもおすすめしたいです。セッションを通して思いがけない気づきがあって、それがこれからの生き方にポジティブに反映されると思います。
❤️ ksさま、貴重なお声をありがとうございました。
ご自分でも予想していなかった本当のご自身の思いに気づかれましたね。これからの人生がより軽やかになりますこと願っております。
💬 ts様 女性 50代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
未来と今の現状を話すことでスッキリしたことと、可視化してくださったのでセッションがその時だけで流れて行かずいつでも振り返ることができるのが良かったです。まだ、未来に対して本当にそれでいいの？？というのをもち続けているのですが、回数を重ねていくとはっきりしていくのだろうなと思いました。今の行動や思いの中にたくさんのビリーフがあることに気付きました。その小さなビリーフが自分を苦しくさせているんだろうなと思います。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
そのつどは難しいですが、息苦しいなとかちょっとした違和感を感じる時に、もしかしたら自分のビリーフなのかな？どんなビリーフかな？と感じようとするようになりました。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
少しでも今が苦しいと思っている人、モヤモヤがある人、今の現状を変化させたい人にお勧めしたいです。
❤️ tsさま、貴重なお声をありがとうございました。
息苦しさを感じた時に、ビリーフではないかとご自身を振り返られているご様子、とてもいいことだなと思いました。ご自身とビリーフの距離が取れると、自分を責めずにすみますね。
💬 yt様 女性 50代
Q：セッションを受けてのご感想を教えてください。
特に印象的だったのは、自分自身の本当の望みや方向性について、明確なイメージを持つことができた点です。普段の生活に追われ、見失いがちな自分の本質的な願いについて、改めて見つめ直す素晴らしい機会となりました。
先生の温かく寄り添うようなアプローチのおかげで、心地よい雰囲気の中で自己発見の旅を進めることができました。この学びを今後の人生に活かしていきたいと強く感じています。
Q：セッションを受けたあと、どんな変化がありましたか？
心が疲れたり、心が迷ったりした時に、みこりん先生からもらったセッションシ-トを何度も見直して、流されないようにしています。
また、自分にとっての必要と不必要が明確になりました。
Q：ビリーフリセットコーチングセッションをどのような方にお勧めしたいですか？
目標設定をしても周りに流されて自分を見失いがちな方にすすめたいです。
❤️ ykさま、貴重なお声をありがとうございました。
インナーチャイルドに対する知識をお持ちのため、ビリーフについても関心を持ってくださいました。ご自分の夢を明確にして、小さなところから叶えていらっしゃるご様子を嬉しく思います。
心を緩め、本当の自分を解放するセッション
ビリーフリセットコーチングセッションでは、
忙しさや不安に縛られていた心を優しく解きほぐし、
自由な自分を取り戻します。
フランス語で「緩める」を意味する『desserrer』をテーマに、
あなたの中にある心の鎖を解き、そこにあるブレーキや制限を優しく解放します。
これまで迷っていた選択肢に自然と気づき、軽やかに未来へ進むためのお手伝いをします。
人生100年と言いますが
私は今年60歳の誕生日を迎えました。
今年１年を過ごしてみて
50代の頃に考えていた未来と今生きている現実とは
上手く言えないんだけど違いを感じているところです。
50代の頃は、第二の人生をもっともっと上昇気流に乗って
進んでいきたいと思っていました。
でも今は、いつか来るであろう終わりを見据えながら将来の設計をし、
今ある1日1日を大切に自分を生きています。
そして、そのことに満足と喜びも感じているのです。
本当に望むことはなんなのだろう？
その悩みから解放され、将来への不安や焦りもなくなりました。
その根底にあるのが、本当の自分です。
第二の人生は、自分ハッピーで生きていく！
そうなれている気がします。
私のコーチングセッションは、
こちらのページにてご案内をしています。
よかったら覗いてみてくださいね。
お読みくださりありがとうございました。
