コーチング│自分HAPPYで生きていく！

ビリーフシステムとは？コーチング、心理学での捉え方の違いや書き換えの可能性も！

同じ状況にあっても、難なく目標を達成している人もいれば、苦労して進めない人もいます。なぜそういうことが起きるのか？その謎は、ビリーフシステムという私たちの認識や行動を形作る仕組みにあります。コーチングや心理学でも使われる「ビリーフ」の意味、捉え […]

「べき・ねば」思考に縛られると本当の自分の思いを封じ込めてしまいがちです。「本当の私がわからない」そう思う方の心の底には、「本当の私ではダメ！」という呪いがかかっています。私は、そういう方の心の重荷を取り除き、ありのままの私で軽やかに生き […]

行動を続けられない理由の一つに、モチベーションが続かない、、、というものがあります。でもね、続けるためにモチベーションは絶対に必要なわけではないのですよ。その理由について書いていきます。モチベーションがないから続かない、、、と思っている方の […]

学校の先生向けに、コーチング講座動画を作成しました。なぜ、先生向けに作ったのか？それは、私が教員時代にコミュニケーションを変えたことで子どもたちが変わり、私の精神労働も軽減したからです。

コーチングは、対話を通じて想いに気づかせ、行動を促すことで、目標の実現を目指すコミュニケーションノウハウです。ノウハウですから、身につけると、自分にも他者にも使うことができます。だから、コーチングを学ぶことは、一生使えるスキルを身につけることにな […]

「誰に、手伝ってもらいたいですか？」と尋ねると、グッと答えに詰まる方が、時折いらっしゃいます。私も実はその一人です。そう尋ねられると、「え、誰かに頼るの？手伝ってもらうの？それっていいの？」と急に冷たい汗が噴き出して、頭の中がぐるぐるし出し […]