コーチング│自分HAPPYで生きていく！

もう『べき・ねば』に縛られない！本当に大切なことに気づき、自分らしい生き方へ〜頑張らなくても大丈夫！心を緩め、軽やかに未来への一歩を踏み出すビリーフリセットコーチングセッション〜

「べき・ねば」思考に縛られると本当の自分の思いを封じ込めてしまいがちです。「本当の私がわからない」そう思う方の心の底には、「本当の私ではダメ！」という呪いがかかっています。私は、そういう方の心の重荷を取り除き、ありのままの私で軽やかに生き […]

行動を続けられない理由の一つに、モチベーションが続かない、、、というものがあります。でもね、続けるためにモチベーションは絶対に必要なわけではないのですよ。その理由について書いていきます。モチベーションがないから続かない、、、と思っている方の […]

学校の先生向けに、コーチング講座動画を作成しました。なぜ、先生向けに作ったのか？それは、私が教員時代にコミュニケーションを変えたことで子どもたちが変わり、私の精神労働も軽減したからです。

コーチングは、対話を通じて想いに気づかせ、行動を促すことで、目標の実現を目指すコミュニケーションノウハウです。ノウハウですから、身につけると、自分にも他者にも使うことができます。だから、コーチングを学ぶことは、一生使えるスキルを身につけることにな […]

50代働き方

50歳過ぎたら第二の人生、そう考えたことはありませんか？人生100年時代ですから、50歳以降の人生も意外に長いのです。そのセカンドライフをどのように生きていきますか？私のオススメは、社会と関わりながら自分らしく生きていくこと。そのためには、自 […]

コーチングでは、何を話したらいいのだろう？また、話したくない時はどうしたらいいのだろう？初めてでも継続でも、そう悩むことってあると思います。コーチングセッションを受けるにあたって、どうしたらいいのかを書いていきます。まずは、話したくない、何 […]

「誰に、手伝ってもらいたいですか？」と尋ねると、グッと答えに詰まる方が、時折いらっしゃいます。私も実はその一人です。そう尋ねられると、「え、誰かに頼るの？手伝ってもらうの？それっていいの？」と急に冷たい汗が噴き出して、頭の中がぐるぐるし出し […]