- 2023年4月17日
- 2023年4月17日
コーチングを学ぶ10のメリット！自分にも人にも役立つノウハウです！
コーチングは、対話を通じて想いに気づかせ、行動を促すことで、目標の実現を目指すコミュニケーションノウハウです。 ノウハウですから、身につけると、自分にも他者にも使うことができます。 だから、コーチングを学ぶことは、一生使えるスキルを身につけることにな […]
- 2023年2月20日
- 2023年2月20日
がんばらないと価値がない？そんな不安もビリーフでした！
がんばります、がんばれ、がんばろう〜 とがんばる動詞の五段活用みたいだけど、 よく私はこの言葉を言ってしまいます。 人にもいうけど、それ以上に自分にも言っていた。 そして、それが自分を苦しめることには気づかなかった。 気づいたのは、ビリーフリセットの […]
- 2023年2月14日
- 2023年2月14日
受容、共感、同感、似ているけどどんな違いがあるの？
コーチングセッションでは「受容」と「共感」の姿勢が重要です。 これはコーチに限ったことではなく、 カウンセラーやコンサルタント、先生なども含め 人の支援に関わる立場の方には必須として身につけた方がいいと思っています。 それと似た言葉で「同感」というも […]
- 2023年2月13日
- 2023年5月1日
なぜ、自分をダメと思ってしまうのか？自己否定の要因と解消へのヒントを考える
日本人は自己肯定感が低いってよく言われていますね。 平成30年度（2018年）版の内閣府調査でも、「自分に満足」という人の比率は、 欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、 「自分には長所がある」という人の比率は、 欧米諸国では90％前後なの […]
- 2023年1月16日
- 2023年1月16日
私は何者なのか？何者かになりたかったのか？
私は何者なのか？何者かになりたかったのか？ 私は何者だ？ と悩んだ時もありました。 今は、 私はライフコーチです。 「もっと自分らしく！」を願う50代女性のセカンドキャリア＆ライフの実現をサポートしています。 自分ハッピーを大切に、主体的に生きる大人 […]
- 2022年10月26日
- 2023年7月27日
セカンドライフのお金と仕事〜好きなことでお金を稼ぐ〜
50歳過ぎたら第二の人生、そう考えたことはありませんか？ 人生100年時代ですから、50歳以降の人生も意外に長いのです。 そのセカンドライフをどのように生きていきますか？ 私のオススメは、社会と関わりながら自分らしく生きていくこと。 そのためには、自 […]
- 2022年10月4日
- 2022年10月4日
コーチングでは何を話す？話したくないことはどうすればいい？
コーチングでは、何を話したらいいのだろう？ また、話したくない時はどうしたらいいのだろう？ 初めてでも継続でも、そう悩むことってあると思います。 コーチングセッションを受けるにあたって、 どうしたらいいのかを書いていきます。 まずは、話したくない、何 […]
- 2022年8月11日
- 2022年8月11日
イラっとするあの人や、不安にさせるあの人も、ビリーフからひもとくと意外な自分の思い込みに気づきます
人の悩みの９０％以上が人間関係、とよく言われています。 あなたにはこんなお悩みはありますか？ ・あの人の言動がいちいち気に触る ・上司が威圧的で近寄るのが怖い ・好き勝手ばかりして、チームの輪を乱す後輩に腹がたつ ・人の目が気になって、仕方ない ・イ […]
- 2022年8月10日
人に頼るのはいけないこと？その思い込みを外す２つの質問
「誰に、手伝ってもらいたいですか？」 と尋ねると、グッと答えに詰まる方が、時折いらっしゃいます。 私も実はその一人です。 そう尋ねられると、 「え、誰かに頼るの？手伝ってもらうの？それっていいの？」 と急に冷たい汗が噴き出して、頭の中がぐるぐるし出し […]
- 2022年8月8日
セカンドキャリアの見つけ方〜未来の仕事の種は過去にある〜
セカンドキャリア、人生後半の仕事を探すとき、 過去の自分と向き合うことが大切です。 未来の種は過去にある、私の経験からもそう思います。