特に大きな不満はない。
何不自由なく暮らせているし、自分の幸せを実感できている。
このままでいいはずなのに、なぜか心がモヤモヤ、焦りを感じる。
そういう思いありませんか？
友人の活躍が眩しく見えるけど
私は私、これでいいんじゃない、って
無意識に私を納得させようとしている、、
そんなことに気づいちゃったんです、私自身が。
それを深掘りしていったら
それは、
「私の可能性を諦めたくない」っていう
本当の心の声でした。
不満はないけど満たされないたった一つの理由とは？
不満はないのに、なぜか満たされない
という、一見矛盾に見える思い。
この「満たされない」という感覚は
実は変わることへの不安や恐れからきています。
「今のままでいる安心感」「今自分が感じている幸せ」を
維持しようとする思いと
もっと違う可能性を追いかけたいという
何かを変えたいエネルギーが
葛藤している状態、と言えるのです。
そこに気づけたから、
私は再起動という選択肢を手に入れることができました。
今のままでいい、幸せ、という罠の正体
何かに追われるように走り続ける人生はもう嫌だ、
心底そう思って、私は色々なものを手放しました。
そして、私が「幸せ」と感じられる毎日を
生きることに決めました。
おかげで今の生活には「何の不満もない」と言える
生活を送っています。
いや、全く何もない、とは言い過ぎですね。
もう少しこうなったら、
もっと新しいもの、いいものに変えたい、
など、今以上のものを欲しいと思う気持ちはあります。
でも、それを叶えるエネルギーを思うと、
「まあ、これでいいわ。充分だわ。」
という声がそれを押し流してくれて
「今のままで、充分幸せな毎日」を
さらに上書きしてくれます。
この思いに浸っているうちは気づかないのですが
現状は絶対変わりません。
人は、安心して暮らしたい、幸せになりたい、
という本能的な欲求を持っていますが、
それとは別に成長したいという本能的な欲求も持っています。
「現状維持」はその成長欲求を押しとどめるもの。
「今のままでいい」という思いが「罠」と言っているのは
成長を諦めさせ、現状維持を余儀なくさせるからです。
コンフォートゾーン（快適領域）とは？
快適で安心・安全に暮らせる領域のことを
心理学ではコンフォートゾーン（快適領域）といいます。
住まいなどの環境や行動範囲のような物理的な空間に加えて、
人間関係や行動内容のような心理的な空間も存在します。
今のままで充分幸せ、と私が感じていたライフスタイルも
私にとってのコンフォートゾーンです。
この領域内にいると、物理的にも精神的にも安定を得られます。
しかし、それは現状を維持し続けることにもなるため、
新たな挑戦や成長を避けることにもなってしまいます。
もともと人間には、
「心理的ホメオタシス（恒常性）」が備わっており、
変化を拒み、一定の状態をキープしようとします。
そのため、現状維持から抜け出すことは
なかなかに難しいと思われます。
私自身も、現状維持している意識はなかったのに、
結果として「変わらないでいい」と
思い込もうとしていのですから、
この維持しようとするメカニズムにやられてたと言えます。
今思うと、「くそっ」て感じです😅。
コンフォートゾーン（快適領域）が可能性を狭める！？
コンフォートゾーンは、
快適！というだけあって
ここから出ようという気持ちになれません。
不安や恐れを遠ざけ、安心・快適を保持してくれる
という素晴らしいメリットの反面、
現状維持から抜け出せないという
残念なデメリットもあります。
新しいチャレンジをせず
人間関係も広げず、
ずっと固定された領域、レベルに
止まってしまいます。
新たな知識も情報も得られず
体験もできないので、成長もしないのです。
それは自分の可能性を閉じてしまっているのと
同じではないかと私は思います。
ここで、私の昔の話を暴露しちゃいます。
私は、「携帯電話」というのが大っ嫌いでした。
何がよくて、いつでもどこでも電話するんだ！
ってね。
当時から自分のプライバシーを邪魔されたくない
という思いが強かったので、
いつでもどこでも誰かと通話できる環境は
私には恐怖でしかなかったんです。
だから、周りが携帯電話を持ち始めても
「人類の最後の一人になるまで絶対に持つものか！」
って思ってました。
かなりの期間それを通していたのですが、
仕事が変わったため持たざるを得なくなったんです。
そうしたら、、、
すっごく便利で楽しいツールだって
即、夢中になっちゃいました。
今ではiPhoneなしの生活なんて考えられません（笑）
コンフォートゾーンて見えないし
自分にとっては当たり前の環境、習慣なので
そこに浸りきっているって気づかないんですよ。
そして、それと違和感のあるものを
目の中、思考の中に入れまいとしている感じかな。
昔の私にとっての「携帯電話」が
まさに、私の快適にとっての「違和感」でしかなかった。
だから拒否しまくってたけど、
そのせいで私はその「違和感」が見せてくれた新しい世界を
長い間得ることができなかったんです。
そういう意味では、
重要な機会の損失にも繋がってしまいます。
それと同じことを
最近の私はしていたってことであり、
そこに気づいたことで人生を動かそうって気持ちに
なれたのです。
あなたは、コンフォートゾーンから出られず、
可能性を狭めている、
機会を失っている、
と考えたことはありませんか？
私の人生、諦めたくない！
快適な毎日、幸せで平穏な生活に
どっぷり浸かっていた私が
そこから出て、人生を動かそうって決めたのは、
「私の人生、まだ、別の可能性があるんじゃないか？」
って気づいたからなんです。
もう60代だし、あとはのんびり楽しく、、
って思うこと自体が
残りの人生をもっと楽しく、幸せで満たせる可能性から
私を遠ざけているんではないか？って
思ったからなのです。
「私の人生、諦めたくない！」
肚の底からそんな声が聞こえました。
ずっと自己探究をしてきたおかげで
これが「本当の心の声」とわかりました。
不安や恐れがないわけじゃないけど、
きっと私は大丈夫、って
根拠のない自信みたいなものもありました。
そしてやっと、
コンフォートゾーンから出る決意が
できたんです。
「人生諦めたくない」
その思いはきっと私だけじゃない
だけど、
今まで自分を守ってくれていた
コンフォートゾーンから出るのは怖いし
何をしたらいいのかもわからない。
そう思うのも私だけじゃないでしょう。
ここからは、
私が「人生再起動」を叶えるために役立った
3つのヒントをお伝えします。
50代からの人生再起動の3つのヒント
40代、50代、60代からでも人生は再起動できます。
私は現在60代ですが、
何回めだよ〜と自分にツッコミを入れつつ
再起動を決めました。
今までの幸せの中にどっぷり状態からちょっと抜け出して
新たな可能性を拓く道へと踏み出しましたよ。
そのためのヒントを3つ教えちゃいますね。
50代からの人生再起動のヒント１
1つ目のヒント、
それは「自分の願いを知ること」です。
私にとっては
「私の人生、諦めたくない」
という肚の声でしたが、
これは人によって違うでしょう。
でも、どこからか、なぜかわからないけど
自分に囁きかけてくる声があったら
一旦それを聞いてみてください。
「もっとゆっくりしようよ」
「もう、この仕事はイヤだよ」
そんな声かもしれませんね。
大体の人は、そんな声がしても
気のせいだよ、
そんなこと無理でしょ、
って流してしまいがちだけど
どうするか決めなくていいので
「そう思ってるんだなあ」
って聞いてあげてください。
そのうちに、
自分の願いに確証を持てるようになりますよ。
50代からの人生再起動のヒント２
2つ目のヒントは、
「人との出会いから知らない世界を知ること」です。
よく、人生を変えたいのなら会う人を変えろ、
と言われます。
それは、新たに出会う人を通じて新たな世界を
知ることができるからです。
特におすすめなのは、
自分がそうなれたらいいなあ、
それができたらいいなあ
ということを実践している人。
その人から、きっとたくさんの刺激をもらえて
気づけば自分が見ている世界が変わっていきます。
50代からの人生再起動のヒント３
3つ目のヒントは、
「小さな願いを叶える」ことです。
コンフォートゾーンを抜け出るためには
一気に遠く離れたところに出るのではなく
片足を半分残したまま届くくらいのところから
出ていくことをおすすめします。
その中でも
今までは無理と思っていた願いの中から
「小さな願い」を一つ選んで叶えてあげるのです。
大きな願いを細分化するのもいいでしょう。
ハワイに住みたい！はすぐには無理でも、
ハワイアンカフェでリラックスタイムを過ごすことはできます。
願いは叶えていい、
それを実感することも再起動には有効です。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
あなたが今、以前の私のように
『自分の可能性を諦めたくないっ』て気づいたのなら、
『人生の再起動をしたい』とちらりとでも思ったのなら、
私がそのお手伝いをすることもできますよ。
まずは、私とお話ししてみませんか？
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