50代に入ってから、仕事や生活に対する見方が変わる人が多いです。
ミッドライフクライシス、という言葉もあるように、
人生の折り返し地点に来て、
「このままでいのか自分？」と急に不安になってしまうこと
ありませんか？
かつての私もそうでした。
でもそのことに対する理由や対応もわからず
ただ悶々とする日々が続いたことを覚えています。
でも、今だからわかります。
この停滞感は、人生後半の生き方を変えるきっかけだったということが。
そしてその大きな鍵が「自分軸」です。
この記事では、「自分軸」で生きることで
50代からの人生が軽やかになった私の体験も交え、
わがままとは違う「自分軸」の生き方のコツをお伝えします。
50代で人生が停滞する原因は自分軸で生きてないから？
このままでいいのか？と思いながらも
ちっとも変わらない毎日に歯噛みしたくなる時
ありませんか？
時間は普通に過ぎていくのに
私の時間は止まっている、そんな思いは
ありませんか？
人生の停滞期にはよくあることです。
この停滞期は、スポリチュアル的には
「次のステージ」への入り口とも言われています。
50代って、人生100年でいうとちょうど折り返し点です。
私たちが子供の頃は、
50歳になるとそろそろ引退だなあって
老後の生活を覚悟し受け入れる時でした。
でも現在は80歳過ぎても元気に活躍されている方が多いですよね。
老後と思っていた時代がめちゃくちゃ長くなっているので、
その期間をどう生きたらいいのか、という見通しの不安が
現在の50歳にのしかかってくると思っています。
特に、仕事や家庭での役割・責務を
自分のモノサシとして（無意識に）生きてきた人ほど
仕事や家事や育児など、
生活の中心であったことが
自分の手から離れた時に
自分はこのままでいいのか？
これから、何を目指して生きていったらいいのか？
という不安に襲われるものです。
私たち昭和世代は、
自分よりも社会や他者から期待される役割や常識に
したがうことがよしとされていました。
「自分が」の前に、
「母として」、「先生として」のような役割や
「世間様が」、「普通では」のような一般常識に
応えようとして自分の思いや気持ちは
後回しにしてしまっていました。
私がそうだったから、と決めつけてはいけませんが、
先生としてキャリアを積み重ねる人生で
50歳を過ぎ、キャリアの終わりが見えた時、
崖っぷちに立っているような気分になったものです。
その先の人生が長くなった分、
自分の手の中には何もないのでは、という焦りが
重苦しい停滞感を導いてしまうものなのです。
【私の体験談】他人軸で生きてきた過去の私が自分軸を取り戻したきっかけ
社会や家庭の役割、常識という「他人軸（他から決められたモノサシ）」で
生きてきた人ほど、
「自分軸（自分が決めるモノサシ）」がわからなくて
人生立ち往生、停滞してしまうということを書いてきました。
ここで、私の恥ずかしくも暗い過去を少し暴露しちゃいます。
私はなりたかった学校の先生になり、
好きな旅行やエンタメを楽しむ充実した毎日を送っていました。
40代後半から管理職を期待され、実際に教頭先生にもなれました。
でも、ある日崖の何メートルか手前に立つ自分に気づいてしまったんです。
そして「先生」という肩書きをなくしたら
私には何の価値もない、何も残らない、と
崖っぷちでオロオロする私が脳内にクローズアップされたのです。
それまで学校の先生として一生懸命仕事をしてきた、
それが自分を大きく成長させてくれたと思っていた、
でも、学校の先生は学校を外れたら
学校の先生ではなくなります。
学校の先生でいるうちは、どの学校にいっても
十分に仕事をやりこなせていたから気づかなかったけど
学校の先生を外した、「ただの私」には
何もできることがない、
学校以外で使える能力も技術も資格もない、
その現実がとても重くのしかかってきたんです。
そこで初めて私は、
「ただの私」としてどう生きたいのかを自問し始めました。
それからの学びや体験を経て
私は本来の「私」を取り戻し、
「私」の人生を動かし始めたのです。
お恥ずかしい過去語り、読んでくださりありがとうございます。
では、自分軸で生きるとどう変わるのか
を次に書いていきます。
なぜ自分軸で生きると心が軽くなるのか？私の人生が変わった理由
自分軸とは、何かの選択、判断を行うときの
自分の基点、価値観やモノサシのようなものです。
これは一人一人違います。
以前の私は、
「平日の日中は仕事をするものだ」
という常識の中で働いていました。
だから、平日の日中に遊んだりお酒を飲んだりしている人は
特殊な世界の人だ、とも思い込んでいました。
でも、学校を辞めたあと街へ出かけたら
平日の昼間でも、
普通に外出したり、食事をしたり、公園でぼーっとしたり
さまざまなことをしている人を目にし、
それは特別ではない、普通のことなんだ
ということを知りました。
今の私は、
「仕事をする時間も場所も自分で決める」というのが
マイルールになっています。
これは１つの例ですが、
役割や世間の常識が自分のルールとして染み付いていたことを
一つ一つ、私はどうしたい？と考えて
マイルール、自分軸で生きるようになりました。
自分軸で生きると、
無意識に行動していたことに
自分の意思を確認することになるので
面倒と言えば面倒かもしれません。
でも、選択の基準にワクワクや心地よさを入れているので
結局のところは、
私にとって快適な環境で、
軽やかに行動できるようになっています。
時間、お金、仕事、人間関係などなど
考え出すと頭を抱えたくなることもありますが、
一つ一つを丁寧に向き合うことで
やるべきことややらなくていいこともはっきりし、
漠然とした不安や恐れから解放もされました。
これは私の場合ですが、
私の周りの方々を見ても、
自分軸で決めて、行動している人たちは
とても自由で気楽に生きているように思います。
自分軸とわがままの決定的な違いとは？
自分軸で生きようというと
わがまま、自分勝手、になるのではないかと
勘違いする人が多いようです。
私は、30年間の教員生活の中で何千人もの児童や保護者の方、
そして自分自身をみてきて
「『わがまま』と『自分軸』の決定的な違い」に気づきました。
「わがまま」とは、私の思いを通すために、
他人を自分の思う通りに動かしたい
という気持ちが底にあります。
物事が思い通りでなければそれは相手のせい、
つまり「他責」へと転じるのです。
「自分軸」とは、私がどうするかを私が決めること、
それがうまくいかなかったとしても
自分が決めたことという「自責」へ転じます。
周りの人がどうかは関係ありません。
むしろ、周りの人に対しても
周りの人が決めればいいと考えているので
それに対する不満も起きません。
但し、集団の中で適合することをよしとする
環境の中で生きてきた私たちが、
「私は〜〜したい」と言うことに抵抗を感じるのは事実でしょう。
でも、それはビリーフです。
もし、抵抗を感じたら、
そのことに対して自分が責任をとる（他責にしない）と
付け加えたらどうでしょう？
あるいは、そうすることで本当に誰かに迷惑がかかるのか
考えてみるのもいいです。
それは、わがままではない、と思えるのではないでしょうか。
自分軸で生きると心が軽くなる！その３つのコツとは？
ここまで、「自分軸で生きる」ことについて
私の体験も交えて書いてきました。
50代の今こそ、ここから先の人生を
自分の手に主導権を握り再起動させませんか？
今日からできる、自分軸で生きるコツを３つ
最後に紹介します。
自分軸で生きるコツ：義務感を手放す
１つ目の自分軸を取り戻すコツは、「義務感を手放す」ことです。
何度も書いていますが、
私たち世代は、
集団の中で場を乱さず、皆の役に立つことを
大事な価値観としてきたため、
自分がどうしたいの前に
自分は〜〜するべき、〜〜しなくては、と
べきねばで行動を選択しがちです。
でもそれこそが他人軸なので、
このべきねば、言い換えると義務感からの選択を
一つ一つ手放していくということです。
もちろん、遂行したいと思う義務もあるでしょう。
そう思えたら自分軸で選択すればいいのです。
やりたくないのにやってるなあということ
まずは、これをやらない、と決めてみることです。
自分軸で生きるコツ：ビリーフリセット
自分軸を選択しようとすると、
「そんなことしたら、ーーーになっちゃう」という
恐れや不安が発動するなら
そこにはなんらかのビリーフがあると言えます。
私のビリーフでよく出てきたのが
「〜〜したら、人が離れていく（嫌われる）」など
人に拒絶される、という怖い結末でした。
だから、私の場合は拒絶されないように、
自分の考えを主張することなく周りにうまく合わせる
という行動をとってしまいます。
その恐ろしい結末は、
ビリーフが作り出したものである、
ということが腑に落ちるとこの恐怖は消滅します。
それをするのがビリーフリセットです。
自分の思考や行動を制限する
理不尽なビリーフ（思い込み）をリセットすることで、
自分軸も取り戻せるようになります。
自分軸で生きるコツ：本当はどうしたいをデフォルトに
３つ目の自分軸で生きるコツは、
何かを決めるとき、選ぶときは、
社会的な役割や周囲の目を一旦置いておいて、
「私は本当はどうしたい？」と
尋ねてあげることです。
この問いを、日頃から当たり前のように
できるようになると
他人軸から自分軸へと移行できるようになるでしょう。
さらに、その「どうしたい」を目標設定し
実現をめざしていく過程も体験していくと
自分軸で方向を決め、行動する力がつきます。
自分軸で生きる、と決めたら・・・
自分軸で生きるコツや
自分軸だと生きやすい理由を
ここまで書いてきました。
あなたの人生が、より軽やかにワクワクへと
転換していくきっかけになれば嬉しいです。
とはいえ、
「自分軸か他人軸かはっきりわからないなあ」
「自分でビリーフをリセットできるのかなあ」
と逆に自分はどうなのか、が気になってしまう方も
いるかもしれませんね。
また、今まで、染み付いた他人や社会からのモノサシは
一人で外そうとがんばっても難しく、
いつものような思考や行動パターンに戻ってしまうのも
よくあることです。
でもこれは、あなたが悪いからでも、自分がないからでもなくて、
脳の仕組みなので仕方がないことなのです。
なので、「私の場合はどうなんだろう？」
「長年の思い込みを外して、自分軸を見つけたい」と思われる方は、
1人でがんばるステップはもう終わりです。
ぜひ私のセッション活用も考えてみてくださいね。
ファースト相談30分から気楽にお話ししてください。
また、今後、あなたの心のモヤモヤ（ブレーキ）を一緒に紐解き、
人生の後半戦をワクワク生きるためのコンテンツを作っていく予定なので
引き続きこのサイトをチェックしてくださいね。
セッションについての詳細はこちらです
また、人生停滞期からワクワクライフへの
再起動のプロセスについては
こちらの記事にまとめているのでお読みください。
