「今の生活に大きな不満はない。だけど、なぜか毎日がつまらない、心が満たされない……」
そんな言葉にならないモヤモヤを抱えていませんか？
人生の折り返し地点を過ぎ、
「私の人生、このままでいいのかな」と
ふと焦りや虚しさを感じるのは、
あなただけではありません。
「そんな自分を情けない」とか、「わがままかも」なんて
思う必要もありません。
なぜならそれは、
これまでの役割を一生懸命やりきって、
次の新しいステージへ進む準備ができたという、
あなたの魂からの大切なサインです。
この記事では、
かつて50代で同じ暗闇を試行錯誤で乗り越え、
60代で人生を再起動させた私が、
日常をワクワクへと変えるロードマップを完全公開します。
「もう遅い」なんてありません。
私と一緒に、あなただけの新しい景色を見に行きませんか？
不満はないけれど、なぜか心がザワザワしていませんか？
何不自由なく暮らせているし、なんなら幸せなのに、
なぜか「心が満たされない」。
このままで人生終わっちゃっていいのだろうか？
何かやり残したことがあるのではないか？
そこはかとない焦りや不安に苛まれるのなら、
それはあなたの「人生再起動」のサインだと思います。
「今のままで幸せ」なのに満たされない本当の理由
私も「今のままで幸せ」なのに、
なぜか心が満たされない、それが不思議でした。
別にこのままでもいいよ、十分幸せだもの。
何かを変える必要はないよ、十分幸せだもの。
でも、それが実は、私の可能性を諦めさせる罠だったと気づいた時、
私は「人生を諦めたくない」って気づいたんです。
その気づきについてこちらの記事に書いています。
あなたはどう思うか、ぜひ教えて欲しいです。
そのザワザワは、あなたの魂が「人生を再起動したい」と願っているサイン
「変わりたい」けど「変われない」。
このお悩みは、コーチングセッションではよくお聞きするんです。
行動すればいいと思っているのに、
なぜか金縛りにあったように動くことができず、
そんな自分をもどかしく思ったり、情けなく思ったりされる方も多いのです。
でもね、そこにはちゃんと理由があります。
あなたのやる気とか甘えとかの前に、
「変われないたったひとつ、本当の理由」があるのです。
その理由や、そう思った時の対処法について
こちらの記事に書いています。
あなたもきっと買われるはずです。
ステップ１：現状を知って動けない心のトゲを抜く
「このままでいいのか？」という焦りや不安も
「変われない」というもどかしさも
実は、『ここからあなたの人生を再起動させる時ですよ』、という
あなたの魂からのサインなのです。
それに気づいたらまず初めにやることは、
焦らず悩まず、現状をしっかり確認することです。
なぜ、あなたがそう思っちゃうのか？
その意味を知って、あなた自身の現状を見直すところから始めましょう。
「毎日がつまらない」と感じるのは、あなたが真面目に生きてきた証拠
50代に入って、
「私の人生ってなんだったんだろう？」
そんなことを思うのは、
それまでの役割からの卒業とあなた自身を生きる人生への
ライフシフトの始まりに立ったということ。
その人生は、決してつまらないものなんかじゃないのです。
「人生つまらない」って思うのは当たり前、
そう考えて今の自分を受け入れてあげましょう。
そのヒントはこちらの記事に書いています。
50代の独身女性が、
私の人生このままでいいのか？
私の人生ってつまらないんじゃないのか？
って思ったなら、こちらの記事でその心理について
解説しているのでぜひお読みください。
チェックシートもついていますよ。
ついつい、「毎日つまらない」を口にしてしまうのは、
今のあなたが辛いからかもしれません。
その辛さの理由や「つまらない」という思いから
脱出するヒントはこちらに書いています。
「ああ、私辛いなあ、、、」を認めてあげるのも先に進むためには
大事なことなのです。
人生の「停滞期」は、サナギが蝶になるための大切な充電期間
人生が止まってる気がする時ってありませんか？
「停滞期」「低迷期」とも言われる時期は
ミッドライフクライシスとも関係があるでしょう。
私もこの「どん詰まり」を体験しています。
いやー、本当にしんどかったな・・・・って思います。
今あなたがそういう行き詰まりを感じていたら、
「人生の停滞期」にさしかかっているのかもしれませんね。
でもその意味を知り、蝶になる前のサナギの時期と考えることで
きっと乗り越えられます。
詳しくはこちらの記事をお読みください。
50代女性が仕事を辞めたいと感じたら
50代にさしかかり、順調なキャリアを築いていた私は
その現状や延長線上にある未来を創造した時
「もっと違う可能性を見つけたい」と思って
最高に自分に合っていた仕事を辞めてしまいました。
50代は、お勤めをしていれば「定年」という終わりが
チラつくお年頃。
その先はどうなるんだろう？という不安もあれば
まだ何かできるかも？という焦りもあります。
だから「仕事を辞めたい」と思うのも自然なことです。
もし、あなたが今の仕事を辞めたいと思うのなら
こちらの記事も読んでみてください。
ステップ２：解決の道筋、本来のあなたを取り戻す「自分軸」の作り方
毎日がつまらないのも、人生このままでいいのかという迷いも
50代にとってはその先をどう生きていくのかを
考え直すきっかけになる魂の声なのです。
その声に気付き、その意味や自分の現状を知ることができたら
先へと進むこともできるでしょう。
「変われない」から「変わろう」へのシフトです。
その時に大事なのが「自分軸」。
あなたは「自分軸」を持てていますか？
50代はこれまでの人生の「棚卸し」の時期。あなたの「自分軸」は必ずそこにある
自分軸ってなんだろう？
よく耳にするけど、なんとなく意味はわかるけど
自分にとってしっくりこない、なんてことありませんか？
私は、人生の再起動に必要な「自分軸」とは
ここは絶対動かせないぞ、という自分自身の定点であり
「欲しい、欲しくない」「快、深い」を知る「感覚のモノサシ」であると
考えています。
そして、それは誰にでもある、
じゃあどうやってそれを見つけるのかというと
自分と向き合って探していくしかないのです。
役割（妻・母・仕事）を手放して、「生き方を変えたい」と思ったら
今までは、「役割」を生きてきた人生、
でもここからは「自分」を生きる人生へ。
私たち昭和世代は、つい自分よりも「周囲」や「常識」をみて
判断し行動することが多かったと思います。
それを決定づけるのが「役割」でした。
仕事での役割や家庭での役割、それを責任を持って
やり切ることが何よりも大切なこと、と思い込んではいませんでしたか？
私自身がそうだったのでね、
「あれをしちゃいけない、こうしたほうがいい」
「〇〇らしくするべきなのだ」
そんな役割が作るべきネバを卒業して、
「私はどうしたい」に素直に生きる人生へと変えていきたいですよね。
それこそが、「自分」を生きる人生になると思います。
ステップ３：明るい未来へ、可能性をあきらめない！50代からの新しい挑戦
自分軸を取り戻し、自分の心の声に気づくと
未来をどう生きたいのか？の
ワクワクを感じ始めているのではないでしょうか。
ステップ３は、そのワクワクに素直に進むヒントを
「挑戦」「環境」「自己受容」の3つのキーワードから
書いていきます。
50代・60代からの挑戦が一番美しい！「もう遅い」なんてない。
「今からじゃもう遅い？」
50代を過ぎると、ましてや60代に入ってたりすると
今更何かを変えようとか、新しくチャレンジしようとかいうのは
もう遅いんじゃないか、とそんな可能性すら否定してしまいます。
でも、チャレンジってやってみたいことをすることなんですよね。
それがどうなるかは、やってみなければわからないし
うまくいかないからといってそれが悪いことではない。
幾つになってもチャレンジできるって素晴らしいと
私は思うのですが、あなたはどう思いますか？
叶えたい未来はこの目標設定でうまくいく
ワクワクリスト、夢リストを書いたことはありますか？
これらは、具体的に肯定的に書くと良いとされています。
私も、ワクワクリストや夢リストを何回か書いたり
それを修正したりしています。
見返すと、何らかが実現しているので
このリスト効果はすごいなあと思います。
その願いをより実現しやすくするためには
実際に目標や行動計画に落とし込んでいくことも
必須だと私は思っています。
そのほうが、行動にブレがないし、
迷ったり悩んだりすることなく
最短でその叶えたいことが実現できるからです。
この目標ですが、書き方にコツがあります。
それがSMART,
結構昔から言われていることですが、
これは本当に大事だなあと思うことが多いです。
家族や職場以外の「サードプレイス（第3の居場所）」が世界を広げてくれる
人生を変えるためには次の３つを変えろ、
とよく言われます。
それが「つき合う人」「時間の使い方」「住む場所」です。
とはいえ、急に人間関係を変えたり
引っ越しをしたり、というのは難しいですよね。
時間の使い方なら変えられると思いがちですが
今までのやり方を自分の思考だけで
変えたとしてもあまり効果は出ないでしょう。
そういう時におすすめなのが、
「環境」を変えるということです。
その際、あなたが憧れている人や目標にしている人が
使っている場所（具体的なお店やコミュニティなど）が
いいと思います。
その人が、どんな場所で、どんな人と会い、どんな時間の使い方をしているのか、
自身で体験することで、
あなたの中にも変化が起きるはずです。
毎日をご機嫌に生きる。日常の小さなワクワクを取り戻すコツ
自分を変えよう、理想の自分やなりたい自分になろう、
と考えた時に、
実は「ブレーキ」が働くことがあります。
それが、
「こんな私がそういう素敵な私になれるのだろうか？」
という疑問とか、
「こんな私がそんなになれるわけがない、いやなっちゃダメでしょ。」
という否定などです。
このブレーキは、無意識の自己定義（ビリーフ）とも
密接に絡み合っているので、
簡単には消し去ることは難しいです。
もし、それが起きたのなら、
ビリーフを解消するというプロセスも必要です。
加えて、自分を受容する、自分に許可する
という行動を小さくてもいいからやっていくことも
とても重要です。
自分をご機嫌にしてあげることは
自分ハッピーな人生を生きるための有用テクニックでもあるのです。
ステップ０：まずは新しい景色を一緒に見に行きませんか？
最後にステップ０も書いておきます。
０は、始める前の段階です。
この記事の冒頭にも書きましたが、
「毎日がつまらない」「心が満たされない」
という思いから、
すぐに「人生再起動」へと進める方はそれほど多くないと思います。
なぜなら、そんな自分にまだ自信が持てないからです。
あるいは、このモヤモヤが「人生再起動のサイン」と
気づくことができないからです。
それを知るためには、
そのモヤモヤを一旦外に出して整理して、
冷静に眺めてみることが大事です。
私もよく、モヤモヤを書き出したり、人に聞いてもらったりして
自分で納得いくように整理してから行動へと移しています。
とはいえ、
自分でもよくわからないモヤモヤを
自分一人で整理しようというのはかなりの無理芸です。
だから、その最初のきっかけは
誰か、できれば話を聴くプロに手伝ってもらうことが重要なんです。
手前味噌ではありますが、
私はそういう話を何十人と聴いているプロでもあります。
50代からのライフシフトからいろいろな試行錯誤を経て
60代になって再起動を決めた体験者でもあります。
そんな私があなたのお話を聞かせていただくセッションがあります。
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